Conseils pour éviter la gueule de bois après la fête !

Durant la nouvelle année, de nombreuses personnes ont tendance à boire de l’alcool avec excès, une décision que beaucoup regrettent le lendemain. Et vous, avez-vous déjà regretté ce genre de décisions ?

Nouvel An et consommation d’alcool

Le réveillon du Nouvel An, fête très attendue, est souvent l’occasion de trinquer à la santé de tous et à la nouvelle année qui commence. Certains participants ont cependant tendance à lever un peu trop les coudes, ce qui peut entraîner des regrets le lendemain matin.

Symptômes d’une consommation excessive d’alcool

Le 1er janvier, il n’est pas rare de se réveiller avec une fatigue intense, une soif insatiable, des maux de tête, une sensibilité accrue au bruit et à la lumière, des nausées, des maux de ventre… Autant de symptômes qui ne trompent pas : vous souffrez de la gueule de bois.

Alors, comment éviter ce réveil désagréable ? Le meilleur remède est bien sûr de modérer sa consommation d’alcool.. Cependant, si vous envisagez de boire, voici quelques conseils :

• Mangez suffisamment avant de boire. L’alcool consommé à jeun augmente le risque de gueule de bois.
• Ne buvez pas trop vite. Prenez le temps de savourer votre boisson et alternez avec des boissons non alcoolisées.
• Évitez les mélanges d’alcool.
• Avant de vous coucher, buvez de l’eau pour lutter contre la déshydratation causée par l’alcool.

Les suites difficiles : « Veisalgia »

Le terme scientifique pour désigner la gueule de bois est « Veisalgia », qui vient du norvégien kveis, qui pourrait se traduire par « inconfort suite à la débauche », et du grec algia, qui signifie « douleur ». L’origine de la gueule de bois est multifactorielle et n’est pas entièrement comprise. L’alcool est déshydratant, ce qui peut provoquer des maux de tête et une bouche sèche. De plus, la dégradation de l’alcool par l’organisme produit de l’acétaldéhyde, un composé toxique qui peut aggraver les maux de tête et les nausées.