Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour prévenir l’apparition de maladies cognitives avec l’âge. L’un d’eux est bien sûr l’alimentation, qui peut avoir un impact bénéfique sur le cerveau. Les aliments pourraient même avoir des propriétés spécifiques pour réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer. C’est ce que rapporte le neuroscientifique Robert Love dans un TikTok, où il révèle également 5 aliments insoupçonnés aux effets protecteurs. Parmi eux, du riz noir !
Comment le riz noir joue-t-il un rôle dans la prévention de la maladie d’Alzheimer ?
Toutes les variétés de riz ne sont pas identiques et n’ont pas des valeurs nutritionnelles différentes. Le riz noir, moins apprécié que le riz blanc, est riche en polyphénols. ” nutriments végétaux excellents pour les bactéries intestinales», explique le neuroscientifique dans sa vidéo. “Ce qui est bon pour votre intestin est bon pour votre cerveau“, il ajoute. L’expert fait un parallèle avec les myrtilles et le café, qu’il considère également comme très bénéfiques pour la santé du cerveau.
Quels sont les 4 autres aliments recommandés ?
Dans sa liste anti-Alzheimer, le neuroscientifique inclut également ces quatre autres aliments : . Saumon sauvage Riche en acides gras oméga-3, le saumon sauvage est un incontournable pour stimuler le cerveau. Il est cependant important de choisir une variété sauvage plutôt qu’une variété cultivée (…)
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