Une étude publiée dans la revue The Lancet montre les effets bénéfiques de la marche dans la lutte contre les rechutes de douleurs lombaires.
Une étude publiée dans la revue La Lancette démontre les bienfaits de la marche contre les douleurs lombaires (région lombaire, situé dans le bas du dos, correspond à la zone des cinq vertèbres lombaires et des masses musculaires environnantes).
En 2050, jusqu’à 843 millions de personnes pourraient être concernées
En 2020, on estimait que les douleurs lombaires touchaient 619 millions de personnes dans le monde. D’ici 2050, ce chiffre pourrait atteindre 843 millions.
Près de sept personnes sur dix connaissent une rechute de la douleur au cours des 12 mois suivant la rémission d’un épisode de lombalgie. Ces rechutes impactent également la société et l’économie, puisque l’absentéisme des patients est plus long et génère des coûts médicaux plus élevés.
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La marche, une activité accessible à tous
Dr Natasha Pocovi et professeur Mark Hancock, de l’Université Macquarie à Sydney, (Australie), rappeler dans La Lancette que l’exercice est recommandé afin de prévenir toute rechute. Dans leur étude, ils se sont concentrés sur la marche car c’est une activité physique accessible à tous.
La marche est une activité bonne pour la santé et accessible à tous. Crédits : Maureen McLean/Shutterstock/SIPA
Sept cent un adultes australiens (565 femmes et 136 hommes) récemment guéris d’une douleur lombaire non spécifique d’au moins 24 heures ont participé à cette étude. Les participants avaient un âge moyen de 54 ans et étaient suivis entre 12 et 36 mois.
208 jours contre 112 jours
Ils ont été divisés en deux cohortes. Le premier a bénéficié d’une intervention individualisée et progressive de marche et d’éducation, facilitée par six séances de physiothérapie sur six mois. Le rôle des physiothérapeutes était d’apporter aux patients un soutien psychologique et un accompagnement personnalisé pour optimiser l’expérience. La deuxième cohorte a servi de groupe témoin[…]
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