L’activité physique, longtemps sous-estimée dans le contexte du cancer, est aujourd’hui reconnue comme un atout thérapeutique essentiel. Des études montrent que la pratique régulière d’un sport réduit d’environ 30 % la fatigue liée aux traitements. L’activité physique réduit également jusqu’à 40 % la mortalité due à certains cancers.
En plus de remonter le moral, le sport améliore la tolérance aux médicaments et renforce le système immunitaire, augmentant ainsi les chances de guérison.
Préserver la masse musculaire, clé de l’efficacité des soins
L’un des principaux défis pour les patients est la perte de masse musculaire due aux traitements. Notamment dans le cancer du sein, où les femmes peuvent prendre du poids tout en perdant du muscle. Cette situation altère l’efficacité des soins et peut entraîner des complications.
Jean-Marc Descotes, directeur général et co-fondateur de l’association Cami Sport et Cancer, explique que pratiquer des exercices physiques adaptés permet de lutter contre cette perte musculaire. D’autres bénéfices en découlent : réduction des douleurs ostéo-articulaires, diminution des effets inflammatoires. Cela réduit également le risque de rechute jusqu’à 50 %, tout en réduisant la durée des hospitalisations.
Une approche bénéfique à tous les niveaux
L’association Cami Sport et Cancer propose des programmes spécifiques, dès l’annonce du diagnostic. Ceux-ci permettent aux patients de maintenir ou de développer leur masse musculaire, réduisant ainsi les douleurs liées aux traitements. Des activités comme la marche, le renforcement musculaire ou encore les exercices cardiovasculaires sont adaptées à chaque individu.
Les bénéfices psychologiques sont également majeurs : réduction de l’anxiété, réduction des symptômes dépressifs et amélioration de l’estime de soi. Une pratique régulière réduit également le risque de résistance à l’insuline et de diabète, tout en favorisant une rémission durable.
