Les émotions négatives sont généralement considérées comme nocives pour la santé, mais il semble que la colère le soit particulièrement. C’est le constat fait par une équipe de chercheurs américains, qui expliquent que de brefs épisodes de colère sont susceptibles d’altérer le fonctionnement des vaisseaux sanguins. Une anomalie elle-même associée à un risque accru de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
Péchés capitaux : la colère, une émotion à contrôler ?
Il existe de nombreuses situations qui peuvent nous amener à voir rouge, que ce soit au travail, dans les transports, dans notre relation, ou plus généralement dans notre vie personnelle. Mais au-delà du stress et de l’anxiété que de tels épisodes de colère peuvent générer, peuvent-ils également nuire à votre santé globale ?
Oui, répond aujourd’hui la science, qui a travaillé sur le sujet. Des chercheurs américains se sont plus particulièrement intéressés à l’influence de plusieurs émotions négatives, dont la colère, la tristesse et l’anxiété, sur le fonctionnement des vaisseaux sanguins, par rapport à ce que l’on pourrait appeler une émotion neutre. Tous visaient à déterminer si ces sentiments particuliers pouvaient, finalementjouent un rôle dans certaines maladies cardiovasculaires.
Colère, tristesse, anxiété, quel est l’état émotionnel le plus négatif ?
Pour les besoins de ce travail, les scientifiques ont soumis au hasard 280 adultes à ce qu’ils ont appelé « une tâche émotionnelle », pendant huit minutes. Chacun des participants pouvait croiser soit un souvenir personnel qui le mettait en colère, soit un souvenir personnel lié à l’anxiété, soit la lecture d’une série de phrases déprimantes associées à la tristesse, soit l’énumération de chiffres et de nombres allant jusqu’à 100. Dans ce dernier cas, c’est une émotion neutre qui était attendue par les chercheurs. Les scientifiques ont également analysé les cellules tapissant les vaisseaux sanguins des participants avant et après leur avoir assigné ces tâches spécifiques, équivalant à 0 minute, puis 3 minutes, puis 40 minutes, 70 minutes et 100 minutes.
Publié dans le Journal de l’American Heart Associationles conclusions de ce travail mettent en évidence une altération de la dilatation des vaisseaux sanguinsdilatation des vaisseaux sanguins liés à des souvenirs qui ont provoqué des épisodes de colère. Et ce, de 0 à 40 minutes plus tard » la tâche émotionnelle accomplie « . Au-delà, l’anomalie en question n’apparaissait plus. Et cette altération a entraîné un risque accru de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. A noter que les souvenirs ou actions liés à l’anxiété et à la tristesse n’ont pas eu les mêmes effets.
” Nous avons constaté que susciter la colère entraînait un dysfonctionnement des vaisseaux sanguins, même si nous ne comprenons pas encore ce qui peut causer ces changements. », confirme Daichi Shimbo, cardiologuecardiologue et professeur de médecine à ColombieColombie Centre médical de l’Université Irvingà New York, dans un communiqué.
L’accident vasculaire cérébral n’est pas bon pour la santé de nos artères
Ce n’est pas la première fois que des chercheurs établissent un lien entre l’inconfort – ou les émotions négatives – et un risque accru de maladies et d’événements cardiovasculaires. Une étude publiée il y a tout juste un an dans la revue Journal européen de cardiologie préventive, et menée à partir des données de plus de 6,5 millions de personnes âgées de 20 à 39 ans, a suggéré que les personnes souffrant de troubles mentaux, quelle que soit leur nature, couraient un risque plus élevé d’être touchées par une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, de l’ordre de 58 % et 42% respectivement, par rapport aux autres participants. Plus récemment, des chercheurs américains ont montré queairair pollué pourrait provoquer du stress, et par extension augmenter le risque de décès par maladie cardiovasculaire.
” Cette étude s’ajoute aux preuves croissantes suggérant que le bien-être mental peut influencer la santé cardiovasculaire et que les états émotionnels aigus et intenses, comme la colère ou le stress, peuvent entraîner des événements cardiovasculaires. », estime Glenn Levine, président du comité de rédaction de la déclaration scientifique, maître clinicien et professeur de médecine à Collège de médecine Baylorà Houston.
Et d’ajouter : « Nous savons, par exemple, qu’une tristesse intense ou des émotions similaires sont un déclencheur courant de la cardiomyopathie tako-tsubo, et que des événements tels que tremblement de terretremblement de terre ou même regarder un match de football en tant que supporter, ce qui provoque du stress, peut conduire à infarctus du myocardeinfarctus du myocarde et/ou à arythmiesarythmies « .
L’un des prochains objectifs des chercheurs sera de déterminer les mécanismes par lesquels ces états émotionnels, dont la colère, ont un impact significatif sur la santé cardiovasculaire des hommes et des femmes à travers le monde.
