Honorer votre parcours en matière de santé mentale

Parce que j’ai beaucoup voyagé ces derniers temps, mon plan pour la semaine dernière était de « prendre un rythme ». Mais si je suis honnête avec moi-même, je ne savais pas vraiment ce que cela signifiait pour moi.

Dois-je prendre un moment pour célébrer l’ouverture du nouveau centre complet de recherche et de santé des femmes de la Cleveland Clinic ? Dois-je prendre le temps de réfléchir aux subventions du Mouvement des femmes contre la maladie d’Alzheimer qui ont été récemment accordées à Washington, DC ? (Merci encore à la Première Dame d’être venue s’adresser à la foule.) Dois-je prendre le temps de célébrer la croissance de Le journal du dimanche? (Merci à vous tous pour votre inscription.) Ou devrais-je prendre le temps de célébrer l’arrivée de MOSH sur Shark Tank, qui figure sur la liste de souhaits de mon fils Patrick depuis qu’il est petit ?

L’autre jour, je me suis entendu dire que je devais faire une pause chaque fois que les autres me posaient une question. «Attends, je ne peux pas te répondre», répétais-je. “J’ai besoin de prendre un peu de temps.” Je m’entendais aussi le dire chaque fois que les gens voulaient discuter des récents tumultes sur les campus universitaires. Et je me le disais chaque fois que je parlais aux membres de ma famille des autres membres de la famille. Ouf.

Après réflexion, je pense que vouloir prendre un rythme est ma façon de me dire de ralentir. Il s’agit d’être conscient de tout ce qu’il y a dans son assiette et de se demander si cette assiette n’est pas trop pleine. Il s’agit de se demander si votre vie avance trop vite et si vous devez réévaluer la façon dont vous passez votre temps. C’est prendre le temps de donner un sens aux choses quand rien n’a de sens. Je pense que prendre le rythme, c’est aussi écouter son corps, son esprit, son cœur et son âme, surtout quand on a l’impression qu’ils essaient d’attirer votre attention en même temps.

Peut-être que le fait de dire que je voulais « prendre un rythme » est la même chose que d’autres veulent dire lorsqu’ils disent : « J’ai besoin d’une pause pour santé mentale ». En fait, la santé mentale est le sujet de cette édition spéciale de Le journal du dimanche, et je suis vraiment fier que nous prenions le temps de nous concentrer là-dessus. Je suis ravi qu’un si grand nombre des plus grands cœurs et esprits de cet espace se soient joints à nous pour discuter de la manière dont nous pouvons honorer nos parcours en matière de santé mentale, ainsi que ceux de ceux qui nous sont chers ou avec lesquels nous croisons.

Les statistiques sur la santé mentale en Amérique sont étonnantes : 84 millions de personnes souffrent d’un ou plusieurs troubles de santé mentale ; 34 millions ont un ou plusieurs problèmes de toxicomanie ; 31 millions souffrent d’un trouble dépressif majeur ; et 20 millions souffrent d’anxiété. Ces chiffres sont particulièrement stupéfiants si l’on considère le nombre restreint de personnes qui bénéficient réellement du traitement ou des soins dont elles ont besoin. Des millions d’entre nous essaient simplement de comprendre nos propres expériences et traumatismes de vie et/ou les expériences ou traumatismes de ceux que nous aimons. C’est beaucoup. Nous voulions réaliser cette édition spéciale parce que nous savons que vous tous, quel que soit l’endroit où vous vivez et quel que soit votre âge ou votre expérience familiale, pourriez avoir besoin de conseils. Je sais que j’en aurais besoin.

Au cours des dernières années, j’ai passé pas mal de temps à essayer de donner un sens à ma propre éducation et à mes croyances (ou à mes croyances que je pensais être les miennes). J’ai passé beaucoup de temps à essayer de comprendre mes propres déclencheurs et ma lutte avec les limites (ma fille a en fait suggéré l’autre jour que je m’attendais à une réunion des co-dépendants anonymes). La vérité est que j’ai assisté à plusieurs réunions ouvertes des AA et de NA au fil des ans, car un grand nombre de mes amis et/ou membres de ma famille assistent aux deux groupes. J’ai tellement appris sur le courage, l’humilité et le pardon en assistant à de telles réunions.

Je suis fier d’inclure mon cousin Patrick Kennedy dans Le journal du dimanche aujourd’hui pour mettre en lumière son nouveau livre, Profils en matière de courage en matière de santé mentale. Il a fait tant de choses pour aider des millions de familles qui tentent de composer avec la santé mentale. Il a fait beaucoup pour éliminer la stigmatisation et nous aider à trouver un nouveau langage autour de cette question. Son nouveau livre détaille les parcours courageux de tant de personnes qui vivent ces luttes privées. Nous pourrions tous bénéficier de lectures à leur sujet et d’essayer de les comprendre. L’histoire de Patrick a inspiré tant de personnes, alors j’espère que vous écouterez notre conversation ou achèterez son livre. Il a raison à propos du courage dont beaucoup font preuve en privé, mais que peu d’entre nous peuvent voir en privé.

J’espère que cette édition de Le journal du dimanche vous offrira un moyen d’aborder certaines conversations avec lesquelles vous ne vous sentiez peut-être pas à l’aise auparavant. J’espère que ce problème vous fera vous sentir moins seul. J’espère que ce numéro pourra vous aider à prendre le temps, à évaluer votre propre vie bien remplie et à la regarder avec un regard neuf. Cela pourrait peut-être vous aider à trouver le courage de partager votre histoire ou de demander de l’aide.

Ma chère amie Anne Lamott (qui, comme l’a dit un téléspectateur, est « la scribe de Dieu ici sur terre ») a courageusement partagé ses propres luttes contre la dépendance. Elle a également écrit sur le fait d’être parent d’un enfant aux prises avec une dépendance et sur le fait de ne jamais abandonner soi-même ou les autres. Je trouve toujours que cela vaut la peine de prendre un moment et d’écouter ce qu’elle a à dire ou de lire ses mots. Elle met tellement de choses en perspective. Le point de vue d’Anne sur la vie et l’amour est drôle, inspirant et perspicace. Ses idées me donnent de l’espoir.

L’autre jour, un ami m’a dit : « Maria, tu es une symphonie inachevée. Continue à jouer.” J’adore ce visuel, alors je veux vous dire la même chose. Toi, mon ami, tu es une symphonie inachevée. Chacun de nous joue de nombreux rôles dans la symphonie de notre vie, et nos vies sont constituées de nombreuses parties de nous-mêmes. Mais quand l’orchestre joue bien ensemble… eh bien, c’est à ce moment-là que vous savez que tout le travail que vous avez consacré à vous comprendre en valait la peine. N’oubliez pas que votre vie n’est jamais terminée. Cela vaut toujours la peine d’en savoir plus. Alors prenez un peu de temps. C’est utile à faire et c’est bon pour votre santé mentale.

Après avoir moi-même pris un rythme cette semaine, je me suis promené et j’ai été surpris par ce qui m’arrivait. J’ai vu un cactus dans ma rue auquel je ne m’attendais pas et j’ai pris un moment pour l’apprécier. Puis, sorti de nulle part, j’ai été bouleversé au point de pleurer en réfléchissant à ma gratitude envers tous ceux qui me soutiennent et aide-moi. Cela inclut l’équipe ici à Le journal du dimanchel’équipe derrière WAM, l’équipe de la Cleveland Clinic, l’équipe de Shriver Media, l’équipe de MOSH, l’équipe qui soutient ma famille et vous tous ici qui achetez des adhésions à Papier du dimanche PLUS (vous n’êtes pas obligé de le faire, mais vous le faites, et vos contributions soutiennent les emplois, les rêves et la vie). Waouh Waouh Waouh. Je suis tellement contente d’avoir pris un moment et d’avoir laissé ces sentiments surgir pour moi.

Cette semaine, j’espère que vous prendrez un moment pour prendre le temps. J’espère que vous prendrez le temps d’écouter la symphonie qui joue en vous. Qu’entends-tu? Quelle musique joue ? Quels instruments manquent ? Pensez à la partie de votre symphonie que vous n’avez pas encore jouée. Alors laissez la musique rugir.