Le Centre Psyché de Waterloo a fêté ses 5 ans le 12 octobre dernier. Créé en 2019, ce centre apporte un accompagnement approfondi à toutes les personnes en situation de burn-out. À travers des entretiens d’écoute et des rencontres avec des psychothérapeutes, le Centre tente de remettre les personnes souffrant d’épuisement professionnel sur le chemin de la réinsertion professionnelle.
Pour le Centre Psyché, situé à Waterloo, le mois d’octobre a été l’occasion pour l’institution de célébrer ses 5 ans d’existence. Et si les équipes des centres sont fières de célébrer leur cinquième bougie, c’est aussi l’occasion de rappeler à quel point ces centres sont nécessaires aux personnes dans le besoin.
En fait, les cas d’épuisement professionnel continuent d’augmenter d’année en année. En 2024, 150 personnes sont passées par le Centre Psyché, contre 100 en 2023.
Une maladie encore trop méconnue et trop souvent comparée à la dépression. Pascale Debliquy, directrice du Centre, rappelle l’importance de traiter différemment ces deux maladies.
“Quand on est déprimé, on est triste, on ne veut plus rien. Alors que quand on est épuisé, on a quand même envie de faire des choses, on n’est pas triste, on a quand même envie de se lever le matin. Mais nous ne pouvons plus le faire simplement parce que le corps ne peut plus le faire. C’est presque comme s’il avait débranché la prise et dit “c’est trop pour moi”. (…)». Et du jour au lendemain ça s’arrête», explique-t-elle.
Aujourd’hui, tout le monde risque de souffrir d’épuisement professionnel à cause de la pression ambiante, des actualités anxiogènes et de la lourdeur administrative. Pascale reçoit des femmes au foyer, des étudiants et parfois même des enfants. Selon un rapport de l’Inami publié en mai 2024, les cas de burn-out ont augmenté de 43 % en 5 ans.
Des solutions existent
Pour soigner le burn-out, il faut passer par plusieurs étapes. Premièrement, l’acceptation et la compréhension de ce qui se passe. Ensuite, récupération énergétique (repos, nutrithérapie, massage).
Il faut pouvoir se reconnecter à soi en apprenant à gérer son stress. La quatrième étape consiste à travailler sur soi avec des séances de psychologie, et enfin la personne peut envisager de reprendre une activité professionnelle grâce au coaching.
Pour réaliser ces 5 étapes, il faut en moyenne 6 mois.
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