LE sportc’est ici santé. Les spécialistes s’accordent tous pour dire qu’il faut bouger davantage. Notre modes de vie modernes renforcer le mode de vie sédentaire et un manque d’activité régulière. Tout est fait pour nous faciliter la tâche. Si vous empruntez également les escalators lorsqu’un large escalier est disponible à côté, vous savez très bien de quoi il s’agit. Le problème est aussi le déséquilibre accentué par d’autres habitudes.
NOTRE nourriture est essentiellement industrialisée et les produits transformés ou ultra-transformés y sont majoritaires. Leur apports excessifs dans sucres et en graisses contribuer à créer un terrain nocif pour notre corps. Couplé au manque de sport, on se retrouve rapidement dans une situation qui favorise le développement de pathologies parfois très grave. Il faut donc soit actif, peu importe comment. La solution vient peut-être directement de 80 ans.
Le sport en mode rétro
Avec les nombreuses incitations à bouger davantage, le sport et le activité physique n’échappe pas à les tendances. De nombreux contenus surfent sur un mode de vie trouvé en utilisant diverses méthodes. Si la nouveauté est à l’honneur, on se rend vite compte que le recyclage n’est pas exclu. Ce qui est proclamé comme LA nouvelle façon de faire du bien à son corps peut tout simplement être un sport déjà connupassées à travers les filtres des réseaux sociaux ou fusionnées avec une autre approche.
Que nostalgique réjouissez-vous, certaines habitudes, tombées en désuétude, peuvent revenir sur le devant de la scène. En effet, comme le révèle un article du site Maman magiqueL’aérobie Est dos. Si vous ne savez pas ce que c’est, vous pouvez considérer cela comme un sportancêtre du fitness moderne (tenue fluo et coiffure douteuse en plus). Au-delà des regards indéniablement grinçants selon les critères actuels, leaérobie est bourré de vertus.
Une approche complète ?
L’aérobic n’est pas sans rappeler diverses disciplines actuelles. Ce sport offre un combinaison de mouvements rythmés enchaîné dans un chorégraphie continue. A l’époque, cette approche à mi-chemin entre la musculation et le danse est une véritable révolution. L’aérobic aide à façonner la silhouette par un travail musculaire relativement complet. De par son intensité, c’est aussi un très bon exercice pour travailler les cardio. Demander peu d’équipement et accessible au plus grand nombre, l’aérobic va conquérir un très large public.
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Déménager est essentiel
Si l’aérobic revient à la mode, c’est aussi parce qu’elle peut s’adapter à des attentes différentes. Quelle que soit notre condition physique, nous pouvons pratiquer ce sport de manière plus ou moins intensif. Il suffit de se laisser emporter par la musique. Bien sûr, il y a de fortes chances que la bande-son des cours d’aujourd’hui soit un peu différente. Néanmoins, des hits incontournables Rythme frénétique comme Quelle sensation fait toujours très bien le travail pour nous motiver.
Dans le 80 ans, Jane Fonda outre-Atlantique ou même Véronique et Davina en France, régnait sur le monde de l’aérobic avec de nombreuses émissions télé et VHS. Aujourd’hui, il s’agit réseaux sociaux et les nombreux applications sportives que cette activité revient en force. LE cours collectifs reprennent du service, mais nous pouvons évidemment pratiquer à la maison. Le gros avantage, outre la flexibilité, c’est qu’on peut sans honte s’abandonner au total look aérobic des années 80 pour s’amuser. Sortez les bandeaux fluo et bougez !
