Vous avez perdu le goût de la vie depuis plusieurs semaines, voire plusieurs mois ? Êtes-vous incapable de profiter du moment présent à cause de vos pensées négatives ? Selon Kévin Bouthéon, hypnothérapeute et coach bien-être, plusieurs signes peuvent confirmer votre état dépressif. Il est essentiel de savoir les repérer pour tenter de s’améliorer.
Voici les signes cachés de la dépression :
1. Déplacez-vous au ralenti. Vous accomplissez des tâches lentement par manque d’envie, d’énergie ou de courage.
2. Avoir des sautes d’humeur fréquentes. Vous alternez des phases de colère et de tristesse.
3. Être paresseux, même pour poursuivre ses passions. Vous ne trouvez plus de joie et de plaisir dans des activités qui vous procuraient autrefois du plaisir.
4. Avoir du mal à se concentrer. Vous êtes facilement distrait, rencontrez des problèmes de mémoire et avez du mal à prendre des décisions.
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5. Ne plus vouloir voir ses proches. Vous vous isolez socialement des autres.
6. Être triste tout le temps. Vous ressentez cette sensation depuis plusieurs semaines et avez un sommeil perturbé.
7. Être irritable. Vous ressentez beaucoup de frustration, même pour de petites choses.
8. Être très critique envers vous-même. Vous vous posez constamment devant le miroir.
9. Avoir des pensées morbides ou obsessionnelles sur la mort ou le suicide. Vous imaginez des scénarios improbables.
