Connu pour ses nombreux bienfaits sur la santé, ce fruit riche en nutriments est également un excellent atout beauté tant pour la peau que pour les cheveux. On vous dit tout !
Originaire du Moyen-Orient et très apprécié dans les pays d’Afrique du Nord, ce fruit, particulièrement apprécié pour son léger goût de miel, est en réalité un allié beauté indéniable. Très utilisé dans les desserts orientaux, ce fruit est beaucoup consommé pendant la période du Ramadan, notamment pour ses bienfaits énergétiques et nourrissants. En plus d’être excellent pour le transit grâce à sa très forte teneur en fibres, ce fruit convient particulièrement aux personnes souffrant de constipation ou d’une mauvaise régulation du transit intestinal.
Mais ce ne sont pas les seuls bienfaits santé de ce fruit à la texture douce ! Anti-anémique, elle est composée de magnésium et de fer et est également très pauvre en graisses. Riche en glucose, fructose et saccharose, il est en réalité l’allié parfait des sportifs pour son apport énergétique important. Véritable coup de pouce avant un entraînement sportif par exemple, il vous aidera à tenir toute la journée ! Mais quel est ce fruit miracle qui possède tant de bienfaits pour la santé et qui vous aidera à conserver des cheveux sains ? On vous dit tout !
La datte : un fruit très utilisé en soin capillaire
Il s’agit tout simplement du palmier dattier et de ses fruits, les dattes ! Connue dans le monde entier, la datte présente non seulement des bienfaits pour la santé, mais aussi pour la peau et les cheveux. Régulièrement utilisé dans les soins capillaires, le noyau de datte est riche en acides gras aminés, acides gras essentiels, protéines, mais aussi céramides. Des composants que l’on retrouve simplement dans la fibre capillaire.
Véritable boost de vitalité, de douceur et de force, vos cheveux abîmés, qu’ils soient secs ou cassants, vous remercieront si vous utilisez des produits pour vos cheveux à base de dattes. La datte permet de nourrir en profondeur vos cheveux abîmés pour leur redonner un peu de vigueur et leur redonner toute leur beauté. Si vous souhaitez bénéficier des bienfaits des dattes pour vos cheveux, vous pouvez simplement ajouter ce fruit riche en sucre à votre alimentation quotidienne. Mais sachez que pour encore plus de résultats, vous pouvez directement mélanger de l’huile de palmier dattier avec un peu d’aloe vera et l’appliquer directement sur vos cheveux.
Comment consommer les dattes ?
Si vous choisissez d’inclure les dattes dans votre alimentation, sachez que vous pouvez en manger à tout moment de la journée, que ce soit en collation ou pendant vos repas. Les experts en nutrition conseillent de ne pas manger plus de trois dattes séchées par jour, ce qui équivaut à 20 à 35 grammes de fruits, soit un apport quotidien de 2 grammes de fibres. Si vous en consommez dans le cadre d’une activité physique, vous pouvez évidemment en consommer davantage.
Les dattes sont plus appréciées sèches que fraîches même si fraîches elles ont une plus grande concentration en antioxydants comme les caroténoïdes ou les composés phénoliques.
Les gens? Tout un monde ! Passionnée de médias, de réseaux, de séries, de films et d’enquêtes d’investigation en tout genre, Jessica se tourne naturellement vers l’écriture et prend…
 – .){kind=link}