Un contexte favorable aux contestations
« La joie que l’on ressent à l’arrivée d’un enfant a tendance à éclipser les difficultés qu’elle peut aussi apporter au couple. Nous sous-estimons le fardeau que doivent supporter les parents à la naissance d’un bébé. Même si nous regorgeons de conseils et de recommandations de nos proches, des réseaux sociaux ou de livres sur ce sujet, nous ne pouvons pas comprendre ce que signifie être parent avant de l’avoir vécu », remarque Célina Buttin, fondatrice de « La Tribu Kafékouche », fabricant de jeux de société autour de la parentalité.
Après la maternité, le quotidien ne sera plus jamais le même : fatigue, nouveaux rythmes de vie… Un contexte où, bien souvent, les disputes entre les deux parents vont exploser. « Aujourd’hui, contrairement à autrefois, l’arrivée d’un bébé se prépare le plus souvent, lorsque le couple est stable et installé. Mais son arrivée, épuisante physiquement et bouleversante émotionnellement, va perturber et balayer cet équilibre », observe Célina Buttin, elle-même mère de trois enfants.
Le manque de sommeil est un fardeau pour les parents, mais ce n’est pas la seule Source de conflits. Outre l’apparition massive des tâches quotidiennes et la charge mentale croissante, l’arrivée d’un enfant dans un couple est parfois le moment où les différences entre deux individus refont surface : selon l’environnement social, la manière d’éduquer votre enfant, etc. La différence entre ce que nous idéalisons et la réalité est parfois très grande.
Accordez-vous du temps seul…
Les moments de doutes, de questions et de conflits sont inévitables, mais il est possible de les surmonter choc de bébé. Chaque couple est différent et chacun devra trouver ses propres solutions, mais la fatigue est l’un des points communs que connaîtront tous les nouveaux parents. C’est pourquoi il est essentiel de prendre du temps pour soi, seul, même pour une courte durée, pour se ressourcer.
« Dormir une nuit à l’hôtel, chez des parents ou des amis, sans enfants ni conjoint et sans téléphone ou autres demandes est essentiel. Prendre 24 heures pour se reposer et respirer ne peut qu’être bénéfique, car pour être disponible dans le couple et disponible pour l’autre, il faut avoir pris le temps de respirer et être reposé soi-même avant tout », recommande Célina Buttin.
N’attendez pas d’être au bord de la rupture pour faire une pause : plus la tension et la fatigue s’accumulent, plus le risque de dispute est élevé. Cela passe aussi par la communication pour ne pas accabler l’autre de reproches, mais plutôt identifier les problèmes.
…et deux
Le couple est mis à rude épreuve à l’arrivée d’un bébé : comme un nouveau-né demande beaucoup d’attention, il est difficile de trouver du temps ensemble. Célina Buttin recommande de profaner les moments de couple pour profiter des instants du quotidien. « On a tendance à penser que lorsqu’un couple se réunit, ils doivent passer un week-end dans un château pour se détendre, alors qu’en réalité, passer du temps ensemble, c’est déjà beaucoup. » Jouez ensemble à un jeu de société, préparez un repas, prenez le temps de discuter. Des choses simples qui demanderont peu d’efforts mais qui permettront de se reconnecter aux autres.
Trouver la complicité
Célina Buttin a elle aussi vécu une crise parentale et s’est remise en question sur son couple. Pour trouver de la complicité, elle est allée plus loin et a créé un jeu de société, « Koléséré ». “Il y a 80 cartes avec plusieurs thèmes : des cartes de conversation pour se remémorer un souvenir, des cartes d’action où il faudra regarder son partenaire dans les yeux pendant 30 secondes ou l’embrasser de trois manières différentes par exemple”, explique-t-elle.
L’idée est de profiter des moments simples du quotidien pour respirer et passer du temps ensemble de manière apaisée. « Et pas besoin de s’occuper de son enfant, c’est aussi économique ! Nous nous souviendrons de bons souvenirs et en créerons de nouveaux », ajoute-t-elle.
Si ce choc de bébé persiste, n’hésitez pas à vous tourner vers des professionnels : sexologue, psychologue, thérapeute de couple… Famille et amis ne manqueront peut-être pas de conseils, mais le vécu de chacun est différent. Ils seront cependant les bienvenus pour s’occuper de votre bébé, le temps qu’il fasse une pause !
