Si vous salivez au rayon fromages mais souhaitez rester en forme, cette information devrait vous plaire. Un nutritionniste indique que le fromage serait particulièrement utile pour perdre du poids. Miam !
Saviez-vous que le fromage pouvait vous aider à perdre du poids ? Aussi surprenant que cela puisse paraître, un expert nutritionniste a révélé que ce n’est pas le cas. pas besoin de bannir le fromage de votre alimentation quand on veut perdre du poids. En effet, une production italienne serait particulièrement bienvenue pour agrémenter vos repas minceur. Qu’est-ce que c’est ? Comment l’expliquer ? On fait le point.
Marta Véronecélèbre nutritionniste suivi par plus de 388 000 abonnés sur Instagram, indiquait quel était le fromage le plus léger du marché. Pouvant être consommé dans le cadre d’un régime, il cocherait toutes les cases de l’ingrédient minceur par excellence. Elle explique : “Cet aliment contient moins de matières grasses et moins de calories que tout autre fromage.” En fait, il ne contient que 13% de matières grasses et ne compte que 174 calories pour 100 grammes, contrairement au cheddar par exemple qui contient plus de 400 calories pour 100 grammes. Mais ce n’est pas tout ! C’est également un puissant antioxydant, riche en vitamines B et A, actifs favorisant la perte de poids. Sans oublier la dose de protéines qu’il contient, idéale pour se muscler rapidement. Alors, vous avez deviné ? Le fromage minceur à déguster sans modération n’est autre que la ricotta. Frais et léger, il accompagnera avec brio vos salades et légumes cuits au four, sans culpabiliser. C’est une bonne nouvelle !
Jetons donc un rapide coup d’œil aux fromages les moins caloriques. Si aucune ne pourra détrôner la ricotta, sachez que d’autres sont assez faibles en calories. Tout d’abord, fromage frais. A déguster sur une tranche de pain complet ou en collation, il contient 207 calories pour 100 grammes, un score tout à fait correct. Fromage de chèvre, peut aussi être une bonne option. Contenant beaucoup d’eau, il ne contient que 220 calories pour 100 grammes. Enfin, feta se révèle assez faible en gras avec ses 264 calories au compteur. Bref, vous savez ce qu’il vous faut faire pour twister vos salades printanières !
