Si vous avez besoin de perdre du poids et que vous n’avez pas la motivation, sachez que des applications pourraient vous aider !
Perdre du poids peut paraître difficile, mais avec de nombreux outils, vous n’aurez clairement aucun mal à transformer cette mission en un objectif réalisable et motivant. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que votre smartphone peut devenir un allié précieux.
Applications pour perdre du poids
Grâce à certaines applications sur son téléphone portable, on peut se motiver pour perdre du poids, révèle le Journal des Femmes. Et pour cause, vous pourrez suivre vos progrès, prendre de nouvelles habitudes et rester motivé jour après jour.
Tout d’abord, sachez que Mon copain de remise en forme est un incontournable pour ceux qui souhaitent suivre leurs efforts avec précision. Cette application suit tout, vos pas, vos calories consommées et même votre consommation d’eau.
Il dispose d’une base de données de plus de quatre millions de références alimentaires que vous pouvez rechercher ou scanner avec votre smartphone. Une fois votre objectif fixé, My Fitness Pal vous informe du nombre de calories restant à consommer pour rester sur l’objectif.
Vous pouvez également ajouter des amis pour créer une dynamique d’encouragement mutuel. Mon coach minceur est une application parfaite pour vous garder motivé tout au long de votre voyage.
En plus d’envoyer des messages positifs, cette application propose des rappels pour boire de l’eau, manger lentement et pratiquer une activité physique. Grâce à l’option « SOS envies », vous pouvez même régler un minuteur pour éviter de grignoter.
Plateformes très intuitives
Et pour visualiser votre progression, l’application vous permet de comparer les photos avant/après. Si vous manquez de temps, 5 Minutes Fitness Maison propose des entraînements rapides qui ciblent des zones précises : abdominaux, fessiers, jambes ou encore bras.
Les séances, qui ne durent que cinq minutes, sont illustrées d’animations 3D claires, parfaites pour les débutants. En s’y tenant régulièrement, les résultats sont visibles et encourageants. Somme de vie est une autre application pour vous aider à perdre du poids.
Elle propose des recettes équilibrées, des conseils nutritionnels et des outils pour suivre sa consommation d’eau ou de fruits et légumes. Vous pouvez même surveiller votre consommation de viande rouge pour adopter une alimentation plus saine et plus durable.
Avec Le secret du poidstout est question de gestion des calories. L’application fonctionne sur une jauge de calories quotidienne à ne pas dépasser. Et si jamais vous dépassez votre limite, il calcule immédiatement une dette calorique à rattraper dans les jours suivants.
Sa simplicité et son interface ludique le rendent très agréable à utiliser au quotidien. Conseiller alimentaire utilise également l’intelligence artificielle pour analyser vos repas à partir d’une simple photo. L’application identifie les aliments dans votre assiette.
Ensuite, il évalue leur quantité et calcule les calories correspondantes. Au fil du temps, vous apprendrez à mieux composer vos repas. Cela peut clairement vous aider à perdre du poids au quotidien. Mais ce n’est pas tout.
Des outils parfaits pour la vie quotidienne
Vous pouvez également opter pour Perdez-le ! L’application va au-delà du simple comptage des calories. Il analyse également votre apport en macronutriments, vos cycles de sommeil et votre hydratation. Il se synchronise même avec les objets connectés.
Il est également possible de le connecter à d’autres applications de fitness pour un suivi global de vos habitudes de vie. Avec Mon suivi de régimevous bénéficiez également d’un suivi personnalisé et d’une connexion directe avec votre diététicienne.
L’application fait office de journal alimentaire numérique. Il vous permet de recevoir des conseils professionnels en dehors des consultations. Il comprend également des rappels de rendez-vous et des outils de suivi pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Coach en nutrition se concentre sur les objectifs caloriques quotidiens et hebdomadaires. Le tout en laissant place aux plaisirs occasionnels. Vous pouvez donc manger ce que vous aimez, à condition de respecter vos objectifs.
Enfin, la demande Perdre du poids en 30 jours peut devenir votre meilleur allié. Chaque jour, des exercices ciblent des zones précises du corps comme les bras, les jambes ou les abdominaux. Les séances s’intensifient au fil du temps pour garantir des résultats rapides.
Diplômée d’une grande école de journalisme et j’ai également un diplôme de préparation apéritive. J’adore écrire et surtout pour Tuxboard, l’équipe est vraiment géniale et les sujets sont très variés même si je préfère écrire sur les médias et aussi les tendances de la mode !
