“Il n’y a pas de mauvaises conditions, il n’y a que de mauvais vêtements.” L’adage s’applique également aux chaussures. L’hiver ne devrait pas vous empêcher de continuer à courir, sur l’asphalte gelé ou sur les sentiers enneigés. Voici quelques conseils et options pour vous aider à trouver la chaussure qui vous convient, même pendant la saison froide.
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Comment choisir de bonnes chaussures de course d’hiver ?
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Voici quelques éléments essentiels à garder à l’esprit au moment de faire votre choix :
- Protection contre le froid. Évident, mais il faut le rappeler. Ces chaussures doivent garder vos pieds au chaud.
- Une barrière contre l’humidité. Vous voulez éviter que les chaussettes ne soient détrempées avant qu’elles ne conduisent à des pieds gelés. Les chaussures d’hiver possèdent une membrane imperméable (Gore-Tex ou autres) pour résister à la pluie, à la neige et à la boue.
- Adhésion. En hiver, l’aire de jeux peut parfois ressembler à une patinoire. Pour éviter de glisser, vous avez besoin d’une semelle extérieure fiable avec des crampons adhérents.
Voici les 7 meilleures chaussures de course d’hiver du marché cette saison :
1. Salomon XA Pro 3D GTX
Durabilité et longévité sont les maîtres maîtres de cette chaussure, plébiscitée depuis plusieurs années, qui vous suivra certainement plusieurs hivers et années, sur des terrains de jeu très variés. Il est ultra-résistant grâce notamment à un pare-pierres renforcé très robuste (le bout du pied) et un châssis 3D très rigide et très stable.
2. Pointe Hoka Speedgoat 5 GTX
C’est une chaussure de trail running performante aux qualités indéniables : grande traction de la semelle Vibram Megagrip, très bon amorti, une semelle intermédiaire épaisse et moelleuse qui absorbe les aléas du sol, imperméabilité du Gore-Tex Leaf très efficace.
3. Brooks Cascadia 18 GTX
Le Cascadia 18 promet une polyvalence sur n’importe quel sentier. Cela va pour l’hiver avec des chemins accidentés et difficiles sur lesquels il sera à la hauteur. Avec une conception plus rigide et axée sur la stabilité et des crampons adhérents en forme de chevron à l’avant-pied et au milieu du pied, la chaussure est conçue pour résister aux coups de roches et de racines tout en mordant dans une variété de surfaces. La membrane Gore-Tex Invisible Fit empêche l’eau ou la neige fondante de geler sur les chaussettes.
4. Saucony Pérégrin 13 ST
La Peregrine 13 ST est une chaussure spécialement conçue pour les surfaces glissantes avec des crampons de 6,5 millimètres de profondeur et une épaisseur de semelle relativement élevée pour vous éviter de glisser et de vous retrouver sur les fesses. Une guêtre intégrée à la cheville empêche la neige de s’infiltrer, tandis qu’un système de lacets rapides vous permet de l’ajuster en fonction des conditions.
5. Merrell Agilité Peak 5 GTX
Une chaussure qui ne passe pas inaperçue. C’est la version colorée d’une des chaussures de course les plus populaires de la marque, plus légère et dotée d’une semelle Vibram plus épaisse, conçue pour augmenter l’adhérence et évacuer les éléments extérieurs à chaque foulée. Son revêtement extérieur Gore-Tex offre une excellente respirabilité et imperméabilité. Enfin, son talon extérieur est sculpté pour offrir un meilleur confort au pied et moins de glissade.
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6. Asics GEL-Kayano 30
Chaussures conçues et conçues pour offrir une grande stabilité et un amorti optimal grâce au nouveau système de guidage 4D. La semelle intermédiaire (celle entre deux couches de semelle) est plus large avec une semelle évasée sous l’avant-pied et une mousse plus douce sous la voûte plantaire. Cela « contribue à créer une douceur semblable à celle d’un nuage à chaque foulée », assure la marque. Autre particularité intéressante : au moins 75 % du tissu principal de la chaussure est fabriqué à partir de matériaux recyclés.
7. Sur l’exécution de Cloud 5 étanche
Originaire des Alpes, On Running est une marque suisse lancée en 2010. Pas étonnant que les modèles de la marque résistent aux éléments et figurent dans cette liste de chaussures d’hiver. Conçu avec 90 % de polyester recyclé, le modèle Cloud 5 est imperméable, respirant, mais bloque l’humidité et dispose d’un amorti avancé. Il dispose également d’éléments réfléchissants pour être visible même dans l’obscurité.
Quelques conseils pour courir en hiver
- Habillez-vous légèrement.
- Pensez à bien vous hydrater.
- Raccourcissez votre foulée.
- Surveillez les signes d’hypothermie ou d’engelures.
- Assurez-vous d’être visible, la nuit tombe vite en hiver.
Pour encore plus de conseils, nous vous recommandons de lire l’article « Courir en hiver : 8 conseils de pro » de Joan Roch.
Pour construire cette liste, nous avons consulté les recommandations de plusieurs sites spécialisés pour sélectionner les plus fréquents et les mieux notés, parmi lesquels Outside, RunRepeat, Backpacker, GearJunkie et Footwear News.
