Comme Michel Cymes avant elle, le docteur Marine Lorgue a rejoint le Dr Good! stable (Webedia Care, branche contenus santé du groupe Webedia). Ancienne Miss France 2012, la jeune femme partage des vidéos médicales appréciées et nous donne des conseils toujours bons à prendre, via ses réseaux sociaux. Mais aussi dans son travail En pleine forme (éd. Marabout). La scientifique, qui partage sa vie avec Stanislas Gruau, livre la recette de sa tisane pour bien dormir mais aussi ses 4 astuces imparables pour se débarrasser des excès de sucres. Quels sont-ils?
Toujours en premier, l’ancienne reine de beauté recommande de commencer par “arrêter les boissons sucrées ou diluées« . Le Dr Marine Ltemporel conseille : «Remplacez-les par de l’eau gazeuse, de l’eau aromatisée à une tranche de citron, du thé chaud ou froid, des tisanes…“Elle n’est naturellement pas la première à alerter sur les dégâts causés par ces boissons sucrées, Dr Jimmy Mohamed elle leur fait également la guerre tous les jours, tout comme la déesse du glucose Jessie Inchauspé. Ce n’est bien sûr pas la seule solution pour se débarrasser progressivement des sucres en excès, mais c’est un bon début. Comme deuxième solution apportée par Marine Ltemporel, on retrouve ces mots : «cuisiner à la maison« . En effet, comme elle le rappelle, il est important de «limiter les achats de produits industriels« . “Vous consommerez logiquement moins de sucre», explique-t-elle.
Marine Ltemporel met le doigt sur un automatisme qui pose un problème majeur
Puis, le jeune scientifique ayant très récemment décidé de quitter Télématinécrit : «Retirez progressivement le sucre blanc ajouté à votre café, votre thé, vos yaourts, vos desserts, etc..» Comme elle l’explique, même si l’expérience peut être un peu compliquée au début, il s’agit finalement de s’y habituer. “Au début, vos papilles seront déstabilisées, mais promis, vous apprendrez à aimer les aliments sans sucre.», partage-t-elle. Enfin, elle évoque un problème qui se pose également avec le sel. Il n’est pas rare que beaucoup ajoutent du sucre ou du sel sans même y goûter. Ce qui est une terrible habitude. “Ne pas sucrer systématiquementgoûtez et n’en ajoutez que si nécessaire », partage Marine Ltemporel, comme quatrième astuce pour s’éloigner des excès de sucres. Vous savez tout !
