Le pollen nous fait des ravages depuis plusieurs semaines : nez qui coule, gorge qui démange, larmoiement… Le calvaire des allergiques au pollen a bel et bien commencé. Pour pallier à cela, on utilise souvent des antihistaminiques car ces symptômes sont désagréables. Le problème est que ces médicaments ont parfois tendance à nous assommer.
Comment soulager naturellement les allergies au pollen ?
Les naturopathes du magazine Top Santé conseillent trois choses pour remédier aux allergies aux pollens.
La première consiste à se nettoyer soigneusement le nez avec de l’eau de mer froide stérilisée, riche en minéraux et oligo-éléments. Cela hydratera et nettoiera vos muqueuses ainsi que facilitera la décongestion du nez. Des sprays à base d’huiles essentielles (comme l’eucalyptus par exemple) peuvent également aider.
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Ensuite, vous pourrez préparer des tisanes à base de thym. Celui-ci contient du thujanol (anti-inflammatoire), du thymol et du linalol (antiseptiques et antibactériens). L’eau chaude décuplera ces bienfaits car les senteurs remontent jusqu’au nez. Pour en bénéficier, mélangez une cuillère à café de sommités fleuries de thym dans 250 ml d’eau chaude et laissez infuser 5 minutes. Nous recommandons d’en boire 4 tasses par jour.
Vous pouvez également inhaler des huiles essentielles. En utilisant les propriétés de la vapeur d’eau, vous décongestionnerez les muqueuses et les nettoyerez. Versez 4 gouttes d’HE de niaouli dans un bol d’eau chaude ou dans un inhalateur et penchez-vous dessus avec une serviette sur la tête pour garder la vapeur. Respirez profondément pendant 5 à 10 minutes, 2 à 3 fois par jour.
Si vous préférez le faire à sec, vous pouvez verser quelques gouttes de cette huile essentielle sur un mouchoir et respirer pendant 10 à 15 secondes, 3 à 4 fois par jour.
