Une étude récente de l’Université de Stanford met en avant les bienfaits du régime cétogène sur la santé mentale, appelé « Keto ». Explications.
Selon une étude ZAVA, le régime cétogène arrive en troisième position parmi les méthodes minceur les plus tendances de l’année. Les réseaux sociaux proposent des milliers de vidéos et de contenus sur cette méthode dite « radicale » pour perdre du poids.
Qu’est-ce que le régime cétogène ?
Le régime cétogène, aussi appelé « Keto », assure une perte de poids rapide et radicale et consiste à supprimer totalement les sucres de votre alimentation, à adopter une réduction drastique des glucides et à augmenter vos apports en lipides. Une méthode qui fonctionne. Pour rappel, un régime ne doit pas être pris à la légère : il est important d’en discuter avec son médecin avant de modifier ses habitudes alimentaires.
Selon une étude menée par l’université de Stanford aux États-Unis, relayée par StudyFinds, cette forme de régime serait idéale pour les personnes souffrant de troubles de santé mentale. Dans ce rapport, on apprend qu’un régime cétogène rétablit la santé métabolique de ces patients touchés par des troubles de santé mentale, lorsqu’ils prennent des médicaments, mais améliore également leurs conditions psychiatriques. Selon Shebani Sethi, professeur agrégé de psychiatrie et de sciences du comportement et auteur de cette étude, a déclaré : « C’est très prometteur et très encourageant de pouvoir reprendre le contrôle de sa maladie d’une manière ou d’une autre, en dehors des soins habituels. »
Quels résultats pour les participants ?
Pour obtenir ce résultat, le chercheur a notamment suivi 21 patients souffrant de troubles bipolaires et de schizophrénie, invités à suivre ce régime cétogène. Après quatre mois d’étude, les résultats étaient satisfaisants : « Aucun des participants ne souffrait de syndrome métabolique. En moyenne, les participants ont perdu 10 % de leur poids corporel, ont réduit leur tour de taille de 11 % et ont constaté une réduction de leur tension artérielle, de leur indice de masse corporelle, de leurs triglycérides et de leur taux de sucre dans le sang. résistance au sang et à l’insuline. Et ce, même en suivant leurs traitements médicaux pour des troubles de santé mentale.
Autres bénéfices observés : améliorations dans leur quotidien : « Les participants ont signalé des améliorations en matière d’énergie, de sommeil, d’humeur et de qualité de vie », selon l’étude. Un régime qui présente donc de nombreux avantages.
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