Fin 2024, l’association Cornouaille Walkers a invité Jean-Pierre Joncour, podologue, orthopédiste, réflexologue et grand marcheur, à la maison de quartier du Moulin-Vert. Il a dirigé une conférence sur les bienfaits de la marche.
«Rechargez vos batteries, méditez, consolidez votre vie sociale»
Après avoir présenté l’évolution de l’homme jusqu’à la condition debout, il a mis en avant ses bienfaits physiologiques et psychologiques. Un bon équipement, une bonne paire de chaussures adaptées, une bonne alimentation et une bonne hydratation permettent de profiter pleinement de l’activité et d’en récolter les bénéfices.
Pratiquée seul ou en groupe, la marche, outre les bienfaits physiques, permet de se ressourcer, de méditer et de consolider, en échangeant avec les autres, une vie sociale de qualité indispensable au bon équilibre personnel.
Une bibliographie a été proposée aux 40 participants, pour prolonger la réflexion.
Christian Le Bourhis, des Marcheurs de Cornouaille, le rappelle : chaque semaine, son association propose des randonnées, le mercredi (8 km ou 12 km), le dimanche (12 km ou 20 km) et des attestations Audax dans l’année.
