Quoi de plus difficile que de faire un effort quand on est paralysé par la paresse ? Cela peut paraître étrange, mais commencer par un bon livre peut changer la donne. Contrairement à un coach, ces excellents travaux ne vous harcèleront pas au sujet de votre liste de choses à faire mais vous donnera plutôt les clés pour vaincre la procrastination et transformer les petits détails du quotidien en habitudes qui changeront votre vie. Au-delà du simple discours de motivation, à travers ces textes, vous en apprendrez davantage sur les raisons de votre propre tendance à vous accroupir sur le canapé et à languir. Au lieu de vous gaver de séries, avec ces livres vous apprendrez comment atteindre vos objectifs, et vous aurez la satisfaction de vous voir changer pour le mieux, étape par étape.
7 livres qui vous aideront à vaincre la paresse et la procrastination
1. Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent de Stephen Covey
Publié en 1989, ce classique présente les principes clés d’une réussite à long terme, tant personnelle que professionnelle. Stephen Covey exclut les solutions temporaires et montre plutôt comment développer des réflexes comme proactivité tout en priorisant mieux nos priorités. L’accent est mis sur les aspects psychologiques, sur l’équilibre personnel, et les tendances du coaching sont mises de côté, ce qui rend ce livre aussi pertinent aujourd’hui qu’à sa sortie. Rien de tel que les conseils pratiques de Stephen Covey pour sortir de la procrastination et réaliser des progrès constants qui jetteront les bases solides d’un changement efficace et durable.
2. Une petite chose peut tout changer par James Clear
La publication deUne petite chose peut tout changer en 2019 a complètement changé la façon dont nous luttons contre la procrastination. James Clear explore en détail la façon dont nos habitudes se forment et montre le pouvoir que peuvent avoir des changements petits mais cohérents. Il nous incite à passer à l’action dans notre quotidien avec de petits exercices, intégrés progressivement, qui facilitent la prise de bonnes habitudes. A travers une série d’anecdotes captivantes et l’explication de certaines pratiques, ce livre inspirant nous pousse à transformer notre vie. Alors c’est parti, on prend un peu d’élan et on surmonte les obstacles !
3. L’instinct de la volonté de Kelly McGonigal
Kelly McGonigal, psychologue à Stanford, propose via L’instinct de la volonté une vision fascinante des techniques de maîtrise de soi pour surmonter ses propres blocages. S’appuyant sur les neurosciences et le concept de pleine conscience, il propose des exercices pratiques qui permettent de remplacer nos mauvais réflexes par de bonnes habitudes. Si vous êtes hanté par certaines tentations ou si vous ne parvenez pas à respecter vos objectifs, ce livre représente une boîte à outils précieuse pour renforcer les techniques d’autodiscipline.
4. Avaler le crapaud ! de Brian Tracy
Avalez le crapaud ! de Brian Tracy, s’attaque de front à la procrastination. L’idée principale ? Commencez votre journée par la tâche la plus difficile – manger cette foutue grenouille – et le reste vous semblera plus facile. Brian Tracy donne, avec beaucoup de franchise, 21 conseils pratiques pour mieux ordonner vos priorités, être plus efficace et mieux gérer votre temps. C’est le livre parfait pour ceux qui ont du mal à démarrer. Vous trouverez des stratégies très pratiques pour arrêter de procrastiner et enfin construire votre réussite, sans édulcorer la dure réalité du travail sur soi.
5. Travail en profondeur par Cal Newport
Ce livre publié en 2016 a été écrit par Cal Newport en réponse aux formes de distractions superficielles qui impactent la vie à l’ère numérique. Pour Cal Newport, la clé du succès ne réside pas dans notre capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois, mais dans notre capacité à consacrer du temps concentré et ininterrompu à un travail stimulant. En utilisant des stratégies basées sur un corpus de recherches, cela nous aide à améliorer notre concentration et à minimiser les distractions. Le résultat est des changements significatifs et durables en un rien de temps. Si vous vous sentez constamment pris au milieu et que vous avez du mal à vous attaquer à des tâches plus importantes, le guide de Cal Newport vous montrera comment l’élimination des tâches les plus fastidieuses mène au succès total.
6. Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle
Le livre d’Eckhart Tolle, Le pouvoir du moment présentbien que publié initialement en 1997, il reste un guide essentiel pour apprendre à vivre… le moment présent. À travers des concepts spirituels et la présentation de pratiques de pleine conscience, Eckhart Tolle montre comment se libérer des pensées superflues et cheminer vers la paix et la clarté. Il met particulièrement l’accent sur l’accueil du moment présent, plutôt que sur le passé ou le futur, et en cela, son livre est un antidote absolument nécessaire à notre épuisement mental. C’est un bon livre si vous avez besoin d’une pause, de vous reconnecter à vous-même et de vous ressourcer dans la joie du moment présent.
7. La guerre des arts de Steven Pressfield
Avec ce livre, vous n’aurez plus d’excuses, vos blocages internes céderont et vous oserez enfin embrasser votre potentiel créatif. Que vous essayiez d’écrire, de démarrer un projet ou de faire face à un changement majeur dans votre vie, Steven Pressfield montre comment une force qu’il appelle « Résistance » fait obstacle à notre efficacité. Dans un savant mélange de bêtise et d’éclairs de génie, il nous explique comment vaincre cette force critique intérieure. C’est le coup de pouce ultime pour notre créativité, un coup de pouce bienvenu pour tous ceux qui en ont assez du doute et de la procrastination.
Publié initialement le GQ Inde
