Vous l’avez sans doute remarqué, depuis quelques semaines, les masques de protection font leur retour. La cause : les virus hivernaux. Ils sont particulièrement virulents (actifs) cette année. Heureusement, certains réflexes permettent de limiter les risques d’être contaminé.
La fièvre est l’un des symptômes du virus de la grippe. -Adobestock
Nez qui coule, toux, rhume ou encore fièvre, vous avez sans doute ressenti ces symptômes récemment. Pas étonnant puisque les virus hivernaux sont de sortie depuis quelques semaines déjà. C’est le cas de la grippe par exemple.
Qu’est-ce qu’un virus ?
Le virus fait partie de la famille des micro-organismes communément appelés microbes. Il est invisible à l’oeil nu. Il est incapable de se multiplier tout seul. Pour y parvenir, il s’installe dans les cellules des êtres vivants. Une fois à l’intérieur de la cellule, le virus utilise ce qu’elle contient pour se reproduire. Certains virus préfèrent les cellules humaines, d’autres préfèrent les cellules animales ou encore les cellules végétales (plantes). Le virus peut déclencher des maladies, plus ou moins graves, comme le rhume, la grippe, la varicelle ou la rage.
Les virus peuvent se transmettre d’un hôte à un autre de différentes manières. Par exemple, lorsque vous éternuez, le virus peut se trouver dans les micro gouttelettes projetées par la bouche ou le nez. Certains réflexes permettent de limiter la transmission des virus, on les appelle gestes barrières.
-Gestes barrière
Voici les principaux réflexes à adopter pour limiter les risques d’être contaminé par un virus :
- lavez-vous les mains régulièrement pendant au moins 30 secondes
- aérer les pièces intérieures pendant 4 à 10 minutes, plusieurs fois par jour.
- privilégier les mouchoirs en papier à usage unique.
- toussez ou éternuez dans un mouchoir ou dans votre coude si vous n’avez pas de mouchoir.
- restez à la maison si vous présentez de nombreux symptômes (signes de maladie).
- évitez tout contact avec des personnes fragiles comme les bébés ou les personnes âgées.
- Le port du masque est également recommandé dans certains espaces comme les Ehpad où se trouvent de nombreuses personnes âgées. Depuis la semaine dernière, le port du masque est également recommandé aux personnes de plus de 18 ans dans les écoles.
Vous trouverez un récapitulatif des différents gestes barrières dans la vidéo ci-dessous !
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