Des scientifiques de l’Université de Californie à San Diego ont découvert que les femmes âgées qui pratiquent moins de 40 minutes d’activité physique par jour et qui sont sédentaires plus de dix heures par jour ont des télomères plus courts.
Les télomères se trouvent aux extrémités des brins d’ADN et empêchent la détérioration des chromosomes, mais ils se raccourcissent progressivement avec l’âge. L’obésité et le tabagisme, pour ne citer que deux facteurs, peuvent accélérer le processus. Des télomères raccourcis ont été associés aux maladies cardiovasculaires, au diabète et à certains cancers.
L’auteur principal de l’étude, le Dr Aladdin Shadyab, a expliqué qu’un mode de vie sédentaire semble accélérer le vieillissement des cellules et que l’âge chronologique ne correspond pas toujours à l’âge biologique.
Près de 1 500 femmes âgées de 64 à 95 ans ont participé à l’étude. Les participants ont répondu à des questionnaires et ont porté un accéléromètre pendant sept jours, 24 heures sur 24, pour mesurer leur activité physique.
Le Dr Shadyab a découvert que les télomères des femmes qui passaient de longues périodes assises n’étaient pas plus courtes si elles pratiquaient au moins 30 minutes d’activité physique par jour, ce qui répond aux normes nationales.
Les conclusions de cette étude sont publiées par le Journal américain d’épidémiologie.
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