Selon une vaste étude, la prise quotidienne de suppléments vitaminiques n’a aucun effet positif sur la longévité.
Pire encore, les adeptes de cette habitude suivis dans le cadre de ces travaux étaient associés à un risque de mortalité plus élevé.
Il s’agit d’une habitude dont l’effet n’est probablement pas celui escompté. C’est en substance ce que conclut une étude à grande échelle sur la prise quotidienne de compléments alimentaires à base de vitamines dans le but d’augmenter l’espérance de vie. Selon les résultats de cette analyse menée par le National Cancer Institute of Maryland, publiés le 26 juin dans Jama Network, non seulement les multivitamines n’aident pas leurs adeptes à vivre plus longtemps, mais il se pourrait même qu’elles augmentent le risque de décès prématuré.
« Les multivitamines promettent trop et ne donnent pas les résultats escomptés » commente le Dr Neal Barnard, professeur adjoint de médecine à l’Université George Washington cité par Le gardien.
« Au lieu de prendre des multivitamines… »
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont étudié les données médicales de près de 400 000 patients adultes sans maladie grave de longue durée afin d’analyser l’impact de l’apport quotidien en vitamines sur la mortalité. . Celles-ci ont été suivies par l’équipe scientifique pendant plus de vingt ans. Verdict : Les personnes consommant ces suppléments quotidiennement avaient un risque plus élevé de mourir pendant la période d’étude que celles qui n’en consommaient pas. De manière plus détaillée, le risque de surmortalité a été évalué comme étant 4 % plus élevé chez ces dernières au cours des premières années de suivi.
« Au lieu de prendre des multivitamines, nous devrions manger des aliments sains qui fournissent un large éventail de micronutriments, de macronutriments et de fibres, tout en limitant les graisses saturées et le cholestérol. » conclut le Dr Neal Barnard, toujours avec le Gardien, tout en soulignant que les vitamines sont utiles dans des cas précis.
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Il faut cependant noter que les auteurs de l’étude eux-mêmes soulignent une limite aux résultats de leurs travaux concernant le risque potentiel de surmortalité : l’« effet utilisateur malade », qui fait plus précisément référence à la tentation chez certains patients déjà diagnostiqués d’augmenter leur consommation de compléments alimentaires. Or, selon les chercheurs, cette tendance pourrait contribuer à fausser les conclusions.
Pour rappel, les compléments alimentaires, «concentrés de nutriments, de plantes ou d’autres substances» ont de plus en plus d’adeptes en France, selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses).
