Le premier conseil pour maximiser vos chances de réussir à arrêter de fumer est de se faire suivre par un tabacologue. La cigarette électronique peut vous aider à arrêter de fumer.
Alors que la cigarette électronique aide certains fumeurs à arrêter de fumer, le Royaume-Uni l’a inclus dans sa nouvelle loi Projet de loi sur le tabac et la vape. Adopté par 383 voix le 16 avril, ce texte prévoit une interdiction de vente de cigarettes aux personnes résidant au Royaume-Uni nées après le 1er avril.euh Janvier 2009, à vie. Les voix contre n’ont été que de 67. Le tabac provoque 80 000 décès par an dans le Royaume. Cette loi concerne la vente de tabac mais aussi de produits sans nicotine, d’e-cigarettes et de leurs recharges.
N’oubliez pas que la cigarette électronique, comme Les cigarettes électroniques bleues peut aider certains fumeurs à arrêter de fumer. Les raisons pour arrêter de fumer peuvent être nombreuses : les paquets de cigarettes coûtent cher, le tabac provoque des cancers, des problèmes cardiovasculaires et des essoufflements, donne mauvaise haleine, fait jaunir les dents, etc.
Cependant, certains pays autorisent le tabac mais pas les cigarettes électroniques, comme l’Argentine, le Mexique ou la Thaïlande. Dans ce pays, la loi interdit de fumer du tabac sur les plages publiques. La peine encourue peut aller jusqu’à un an de prison ou une amende équivalente à environ 3 000 euros.
Vaper pour se sevrer
Si vous souhaitez arrêter de fumer, la cigarette électronique est un moyen d’accompagnement car elle permet de simuler l’acte de fumer une cigarette.
Mais cela ne se fera pas seul. Voici quelques recommandations pour arrêter de fumer du tabac en vapotant :
– Commencer par consulter un tabacologue augmente les chances de réussite. Il accompagne ses patients dans leur sevrage et peut les conseiller sur l’utilisation de la cigarette électronique.
– Il est impératif d’arrêter complètement de fumer. Il ne faut pas fumer et vapoter en même temps
– Vous devez choisir une cigarette électronique avec un liquide contenant le taux de nicotine correspondant à votre niveau de dépendance puis le réduire progressivement. Le taux maximum est de 20 mg, vous pouvez ensuite passer à 16 mg, puis 9 mg, puis 0. Il est conseillé de prévoir un arrêt du tabac et de respecter votre horaire.
– Trouver une saveur de e-liquide adaptée à ses goûts maximise la satisfaction et facilite l’arrêt du tabac : fruits, saveurs gourmandes caramélisées, menthe… ou encore tabac. Nous vous recommandons de commencer par des saveurs simples.
– L’utilisation de cigarettes électroniques peut prendre du temps pour remplacer complètement le tabac. Il vous faudra être patient et persévérant.
– Une résistance supérieure à 1 ohm offre un tirage serré proche de celui d’une cigarette.
L’usage de la cigarette électronique est déconseillé aux non-fumeurs. Et pour les adolescents, c’est paradoxalement parfois une porte d’entrée vers le tabagisme. C’est pourquoi la loi britannique l’inclut dans sa loi interdisant la vente aux personnes nées après le 1euh 2009.
