Les hormones sont des substances fabriquées par les glandes endocrines. Ce sont des messagers chimiques qui indiquent aux cellules ou aux organes quoi faire. Les hormones agissent sur le développement ou le fonctionnement d’un ou plusieurs organes.
A quoi servent les hormones ?
Très nombreux, ils ont tous une fonction principale précise : nous faire grandir, nous développer, gérer le stress, rester en forme et en bonne santé, contrôler le métabolisme, agir sur la sexualité, le sommeil, la faim, l’humeur, réguler la glycémie…
Qu’est-ce qu’une maladie endocrinienne ?
Les maladies endocriniennes se caractérisent par des taux trop faibles ou trop élevés d’une ou plusieurs hormones.
Une situation provoquant une pathologie ou un trouble. Diabète, troubles de la thyroïde, ostéoporose, puberté précoce, troubles de la fertilité, obésité, hypertension, troubles de la croissance sont liés (ou parfois liés) au taux anormal d’une hormone dans l’organisme et donc au dysfonctionnement d’une glande endocrine.
Notre environnement en question
Notre environnement peut être directement responsable d’un trouble endocrinien. Selon la Société française d’endocrinologie, plus de 1 500 composants essentiels des plastiques contribuent à l’incidence de nombreux cancers endocriniens, de l’obésité, du diabète, des maladies thyroïdiennes, de l’ostéoporose et de l’infertilité.
Plus spécifiquement concernant les cancers, les hormones jouent un rôle dans la prolifération des cellules cancéreuses lorsque le cancer est hormonodépendant ou hormonosensible.
C’est notamment le cas de nombreux cancers du sein et de la prostate. C’est également le cas du cancer de l’endomètre, du cancer de la thyroïde et des tumeurs neuroendocrines. Plus de 400 maladies rares sont liées au système endocrinien.
Quelles sont les 10 recommandations du SFE ?
1 – Exercice (1,5 à 2,5 heures par semaine)
2 – Mangez sainement (fruits, légumes, céréales complètes, réduction des aliments transformés)
3 – Dormez suffisamment (au moins sept heures par nuit sans interruption)
4 – Assurer son apport en vitamine D (poissons gras, supplémentation possible en hiver)
5 – Mangez des aliments riches en iode (fruits de mer, algues, œufs, produits laitiers)
6 – Consommer des aliments riches en calcium (yaourt, amandes, haricots, légumes à feuilles vertes foncées)
7 – Évitez les emballages en plastique (récipients en verre ou en inox, eau du robinet, etc.)
8 – Améliorer la qualité de l’air (aspirer, aérer, dépoussiérer contre les perturbateurs endocriniens)
9 – Faites attention aux produits d’entretien et aux cosmétiques (évitez les phtalates, les parabènes et le triclosan)
10 – Consultez votre médecin en cas de : prise ou perte de poids inexpliquée, sensibilité au froid, modification de l’appétit, cheveux et ongles cassants, fatigue, peau squameuse, début de dépression, soif excessive, signes de puberté précoce, perte de libido, cycles menstruels irréguliers, infertilité.
Source : Société Française d’Endocrinologie, Fondation Arc, INRS
