quelles sont les causes ? – .

Le gonflement des pieds est dû à une stagnation du sang dans les veines des membres inférieurs qui se dilatent.

Une partie de l’eau circulant dans les veines s’échappe du sang vers les cellules et provoque un gonflement. Cela pourrait être dû à plusieurs facteurs. Découvrez lesquels.

Grossesse et alimentation trop salée : les causes des pieds gonflés

Un pied enflé est un phénomène assez courant. Le gonflement disparaît tout seul une fois que vous êtes reposé. Cependant, il est possible que ce pied enflé soit le résultat d’une affection nécessitant l’intervention d’un professionnel.

Les causes les plus courantes de ce trouble sont :

• Surpoids : les tissus graisseux ont tendance à comprimer les veines ;
• Inactivité physique ;
• Station debout prolongée (position);
• Chaleur qui aggrave la dilatation des veines ;
• La grossesse ;
• Les règles : les fluctuations hormonales qui favorisent la rétention d’eau ;
• Une alimentation riche en sel ;
• Prendre certains médicaments ;
• Une fracture ou une entorse ;
• Certaines pathologies comme les maladies pulmonaires, la cirrhose du foie, l’insuffisance cardiaque, la phlébite, l’hyperthyroïdie, etc.

Il existe de nombreuses causes qui conduisent à un gonflement des pieds. Heureusement, il existe des solutions pour traiter ce trouble.

7 solutions pour soigner les pieds gonflés

Selon la cause qui fait gonfler vos pieds, il existe différents traitements. Ainsi, il est possible de :

• Choisissez des chaussures confortables. De préférence assez larges, avec une fermeture réglable et un talon de 3-4 cm. La pompe veineuse plantaire sera stimulée et maintiendra une circulation sanguine stable ;
• Mettre des bas de contentionsurtout si vous avez une pratique professionnelle qui vous oblige à être constamment debout ;
• Surélevez vos jambescela facilite le retour du sang et permet aux pieds de se dégonfler ;
• Pratiquer une activité physique régulier pour améliorer la circulation sanguine;
• Appliquer un jet d’eau froide, des pieds aux genoux. Le jet stimule la circulation sanguine ;
• Pratiquez l’auto-massage : de bas en haut, en commençant par les pieds puis en remontant progressivement. Effectuer des mouvements circulaires pour stimuler les veines et soulager la sensation de jambes lourdes ;
• Prenez soin de votre alimentation : privilégiez les aliments riches en eau et en antioxydants comme les courgettes, les concombres, les haricots verts ou les agrumes. Pensez à boire au moins 1,5 L d’eau par jour.

Si votre gonflement des pieds est dû à une pathologie, votre spécialiste pourra vous orienter vers un traitement adapté.