Ce vendredi 15 mars est la Journée mondiale du sommeil.
Pour mieux dormir, vaut-il mieux être seul ou à deux ?
Les opinions, comme les méthodes, diffèrent.
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Sommeil : plongez dans les bras de Morphée
Quand il s’agit de dormir, il n’est pas forcément préférable d’être seul. Une étude récente, menée par des chercheurs de l’Université d’Arizona, montre que les personnes dormant à deux souffrent moins d’insomnie ou de fatigue, bénéficient de plus de temps de sommeil et s’endorment plus rapidement. Mais chaque généralité admet ses exceptions, TF1 a constaté, en ce vendredi 15 mars, Journée mondiale du sommeil, que les Français restent divisés sur cette question.
“Deux c’est mieux de toute façon”» dit l’un d’eux, attablé dans un café de Montpellier (Hérault), dans le reportage en tête de cet article. «Je le préfère seul. Au moins, je n’ai pas chaud et je n’entends pas les ronflements., dit un autre client. Autre problème : le partage de la couette. Un couple que nous interviewons en témoigne. Lune « tire parfois parce qu’il prend tout »L’autre “tirer de l’autre côté en tournant”. Une conquête de territoires.
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Pour éviter d’en arriver là, ou pour aller dans des pièces séparées comme cet autre couple qui se confie devant notre caméra, des solutions existent. L’une d’elles fait tellement fureur qu’elle est devenue une tendance forte sur le réseau social TikTok : la méthode scandinave, qui consiste à dormir dans le même lit, mais avec deux couettes et deux couettes. Plus largement, le gérant d’un magasin de literie nous raconte qu’il vend des lits de plus en plus grands : « Le plus vendu est le 160, et non plus le 140 comme il y a quatre ou cinq ans. Nous avons plus d’indépendance. Nous nous sentons moins comme la personne à côté de nous.
Enfin, il y a l’astuce ultime : le lit double électrique, deux matelas placés côte à côte dans un même sommier, dont les mouvements sont contrôlés individuellement. “Je suis debout, tu es allongé, je peux même bouger, je ne te gêne pas”, montre notre vendeur de lit en faisant le test avec notre journaliste. Une conclusion s’impose donc : pour mieux dormir ensemble, l’idéal serait de se rapprocher le plus possible des conditions du sommeil solitaire.
