Des études antérieures ont déjà associé des horaires de travail irréguliers à un décalage de l’horloge biologique. Cependant, le décalage de l’horloge interne est un facteur non seulement de troubles du sommeil et de somnolence, mais également de nombreux problèmes de santé chroniques, allant des troubles métaboliques aux tumeurs et troubles cognitifs, en tant que facteur direct et indirect et indicateur de l’état de santé général.
Des horaires de travail réguliers associés à une meilleure santé
L’étude analysé les données de l’Enquête longitudinale nationale sur les jeunes de 1979 (NLSY79), soit plus de 7 000 participants âgés de 30 ans ou plus au moment de l’inclusion, et suivis jusqu’à 50 ans. L’objectif était d’établir un lien entre les caractéristiques de l’emploi au début de l’âge adulte et la qualité du sommeil, la santé physique et le bien-être mental à 50 ans. Parmi les participants,
- 60 % ont suivi des programmes standards tout au long de leur carrière ;
- 30 % ont commencé à travailler avec des horaires standards, puis sont passés à des horaires flexibles ;
- 10 % n’ont pas fonctionné pendant la majeure partie du suivi de l’étude.
L’analyse révèle que :
- Comparés à ceux qui maintiennent des programmes standards tout au long de leur carrière, les participants qui suivent des programmes variables dorment moins, ont un sommeil de moindre qualité et sont plus susceptibles de présenter des symptômes dépressifs à 50 ans ;
- ce risque est encore accru chez les participants qui passent d’horaires stables dans la vingtaine à des horaires échelonnés plus tard dans la vie ;
- des disparités sont observées entre les différents groupes démographiques.
Ainsi, des horaires de travail décalés favorisent le manque de sommeil, augmentent la fatigue physique et les risques d’épuisement émotionnel.
« Le travail, qui devrait nous fournir des ressources pour nous aider à mener une vie digne, peut parfois devenir un obstacle à une vie saine en raison de conditions de travail inégales qui sont parfois aussi responsables de problèmes de santé. »
En bref, influence des « modèles de travail ». directement nos routines quotidiennes, essentielles au sommeil et plus généralement aussi à la santé générale ; ce sont aussi des facteurs indirect la santé, car elle est étroitement associée au statut socio-économique, lui-même facteur d’inégalité en santé ; ils peuvent enfin se former un indicateur possible santé plus tard dans la vie.
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