La période post-partum représente une véritable période de bouleversements, tant physiques qu’émotionnels, pour les jeunes mamans. Reprendre une vie sexuelle après un accouchement n’est donc pas chose aisée. On ne se sent pas à l’aise, on a parfois peur, on est fatigué…. Mais rien n’est perdu, rassurez-vous ! Voici des conseils pratiques pour retrouver une vie sexuelle épanouie après l’accouchement.
Comprendre les changements post-partum
Changements physiques
Comme vous le savez, après l’accouchement, le corps de la femme subit d’énormes transformations avec les conséquences suivantes :
- Sécheresse vaginale : dû aux fluctuations hormonales, notamment la baisse des œstrogènes qui permettent une lubrification naturelle. Résultat, lors de la sexenous souffrons.
- Fatigue et épuisement : avec un bébé qui nous réveille tout le temps, le fait qu’il faille le nourrir, le changer, le laver, on est épuisé. Et le désir sexuel feuilles. Normale !
- Douleur et tendresse : la récupération des tissus vaginaux et périnéaux peut aussi provoquer des douleurs lors des rapports sexuels.
Changements hormonaux
Après la naissance de bébé, les hormones jouent au yo-yo, ce qui est loin d’être bon pour la libido :
En effet, comme nous l’avons vu plus haut, la baisse des œstrogènes entraîne une sécheresse vaginale. Les fluctuations de la progestérone affectent notre humeur et notre désir sexuel. Quant à l’ocytocine, bien qu’elle soit l’hormone de l’attachement, celle qui nous met en contact avec notre bébé, elle est un frein à la libido.
Les sextoys aident à retrouver notre libido après l’accouchement
S’il y a une période dans notre vie où les sextoys peuvent vraiment nous aider à retrouver une vie sexuelle épanouie, c’est bien après la naissance de notre bébé ! Voici pourquoi ils peuvent devenir nos meilleurs amis !
Notre corps ayant subi de nombreuses transformations, les sextoys nous permettent de nous réapproprier notre corps, après l’accouchement, doucement. Nous soutiendrons, si nous souffrons de sécheresse vaginale post-partum, un lubrifiant pour un meilleur confort. Et si vous souhaitez renforcer les muscles du plancher pelvien qui ont énormément souffert après l’accouchement, vous pouvez aussi choisir les balles Kegel, par exemple. Quant à ne pas vouloir faire l’amour et que votre partenaire est intéressé, vous pouvez également lui proposer d’acheter un sextoy pour homme dans la boutique spécialisée MY ONY : https://www.my-ony.com/. Nous aimons ! Introduire des jouets sexuels dans la relation avec votre partenaire peut renforcer votre intimité en explorant de nouvelles façons de faire l’amour après l’arrivée d’un enfant. Et n’oubliez pas qu’il est essentiel de maintenir une communication ouverte avec votre partenaire pour traverser cette période ensemble.
Vers une meilleure estime de soi
Après l’accouchement, votre corps a peut-être changé. Vous avez pris du poids. Vos seins ne sont plus aussi fermes qu’avant. Votre estomac non plus. Eh bien, tout votre corps… Il faut donner du temps. Mais n’oubliez pas : ce n’est pas parce que vous êtes désormais maman que vous n’êtes plus une femme ! Alors, soyez belle (même si vous avez des kilos en trop : une femme ronde, c’est quand même adorable !). Organisez des dîners glamour en tête-à-tête avec votre chérie, même si votre bébé risque de pleurer ! Achetez-vous de la lingerie sexy. C’est à travers toutes ces attentions que vous vous réapproprierez votre corps, votre sex-appeal, votre envie de séduire, votre sexualité.
