Parrainé par le Comité Départemental FFEPGV (Fédération Française d’Éducation Physique et Volontaire de Gymnastique) de l’Aude, le challenge Sport, santé, bien-être a permis à une vingtaine de personnes affiliées aux clubs de Sallèles et ses alentours de participer à plusieurs ateliers.
Sur le site ombragé du Bois de la Nation, à Gailhousty, accueillis par Anne-Marie de Souza, conseillère en développement du Comité Départemental, et Michèle Bonel, présidente du club local, les pratiquants ont débuté par une séance de Pilates animée par Sylvie Azam. -Laurens, animatrice bénévole du Gym. De quoi intégrer un travail sur soi, sur son corps, sur ses muscles mais aussi sur son mental.
Pas de temps mort et continuation avec une série d’étirements et une initiation à la marche nordique qui s’est terminée par un apéritif offert par le club et un pique-nique partagé.
L’après-midi a été consacrée à un atelier sur le thème du sommeil proposé par l’association Brain’Up. Une meilleure compréhension des mécanismes du sommeil a été développée par le conférencier qui a prodigué des conseils et des techniques pour maintenir un sommeil réparateur.
Une séance de body zenune activité inspirée de différentes techniques accessibles à tous, complétait en douceur une belle journée dédiée au sport santé.
