Notre activité préférée pendant l’été ? Détendez-vous sur la plage tout en dégustant une délicieuse glace. Mais quelle est la quantité maximale à consommer dans la journée ? On vous dit tout.
L’été est la saison idéale pour se rafraîchir avec une bonne glace.
En effet, en plus de consommer des boissons rafraîchissantes et d’adopter une alimentation majoritairement composée de crudités, sorbet ou glace sont fortement recommandés pour terminer votre repas sur une touche à la fois gourmande et désaltérante.
Et oui, que serait l’été sans une délicieuse glace pour terminer un festin en beauté ? Rien de tel qu’une boule de glace onctueuse ou un sorbet fruité pour ravir les papilles et apaiser la chaleur estivale.
Cependant, la question se pose souvent de savoir quelle quantité de glace on peut consommer chaque jour sans compromettre sa santé. Dans les colonnes de Huffington Postles diététistes Maggie Michalczyk, Tamar Samuels et Edwina Clark ont partagé leur expertise sur ce sujet.
Et le moins que l’on puisse dire, c’est que les avis divergent complètement.
Quelle quantité de glace peut-on manger pendant l’été ?
En effet, pour le premier professionnel, quelle que soit la quantité ingérée, la glace reste « un aliment riche en calories, riche en sucre et en graisses ». Il est vrai que de nombreuses glaces commerciales sont saturées de sucre et de calories.
Il est donc important de bien vérifier chaque composition. Maggie Michalczyk souhaite toutefois peser ses propos. L’expert en nutrition recommande de manger simplement cet aliment « avec modération dans le cadre d’une alimentation saine ».
Tout comme les nombreux aliments qui composent notre assiette tout au long de la journée, ces derniers ne doivent pas ne pas être consommé de manière excessive car à long termecela peut causer des problèmes de santé et augmenter le nombre de kilos sur la balance.
Edwina Clark est, de son côté, catégorique : “Une boule de glace tous les soirs dans le cadre d’une alimentation par ailleurs saine ne risque pas de ruiner votre santé”. Selon la quantité maximale à manger pendant une journée ensoleillée est “une demi-tasse” pour éviter la prise de poids.
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Après une formation de journaliste à l’ESJ Paris et plusieurs expériences dans - féminine, j’ai choisi d’allier mes deux passions : l’écriture, la cuisine et plus précisément…
