Cependant, certaines habitudes sont en réalité très mauvaises et toxiques pour les couples. Si elles se répètent, elles peuvent détruire un mariage. En voici 6 (les pires), selon un expert en relations.
Le mot « parfait » est souvent utilisé pour désigner l’amour et le mariage (un « accord parfait », une « comptabilité parfaite », un « couple parfait », etc.). En réalité, personne n’est parfait et les promesses d’éternité peuvent être difficiles à tenir. Le chemin qui mène « jusqu’à ce que la mort nous sépare » peut être long et semé d’embûches, de bons et de mauvais moments, mais aussi de changements de toutes sortes. Cela signifie donc que vous devez constamment faire face à des circonstances imprévues (et vous ne serez pas toujours d’accord les uns avec les autres).
Mais ces défis ne sont pas des obstacles. Considérez-les comme des opportunités de grandir et d’apprendre, individuellement et en duo. Du début à la fin, le mariage demande du travail, surtout lorsqu’il s’agit de savoir quelles habitudes adopter et quelles habitudes éviter. Selon Stan Tatkin, thérapeute relationnel et conférencier TEDx (dont la conférence sur le sujet a été vue plus de 1,7 million de fois), voici 6 choses que les couples mariés doivent arrêter de faire immédiatement pour être plus heureux.
1. Penser « l’amour est tout ce dont vous avez besoin »
« Pour que l’amour soit préservé tout au long de la relation, il faut baser sa relation sur la raison et non sur l’émotion »explique Stan Tatkin. « La relation est une invention de l’esprit. Assurez-vous d’inventer la même idée”il continue. « Organisez et structurez votre relation »il insiste. « On ne démarrerait pas une entreprise, un groupe de musique ou une troupe de danse sans avoir un objectif défini, une vision et des règles. Opérez et travaillez en équipe, sauf qu’ici, vous êtes deux… leaders ».
2. Essayer de prouver que vous avez raison et que votre partenaire a tort
Connaissez-vous le dicton : « On peut avoir raison ou… on peut être en couple » ? Selon l’expert en relations, il y a du vrai dans cette phrase. “Si vous voulez donner la priorité à votre relation plutôt qu’à vous-même, vous devrez accepter que si votre partenaire l’a vu, entendu et vécu, cela s’est produit et vous avez probablement fait cette chose dont il parle ou qu’il blâme. toi”il assure. « La relation doit toujours être prioritaire et protégée, car c’est une idée partagée entre vous deux. Il devrait être plus grand que vous deux. »précise-t-il.
3. Travailler les uns sur les autres (quand le problème doit être résolu)
« Essayer de résoudre ou de réparer l’autre, c’est forcément la guerre », dit le Dr Tatkin. Les mots peuvent paraître durs, mais l’idée est importante. Stan Tatkin suggère plutôt de considérer la résolution de problèmes comme un casse-tête. « Vous êtes tous les deux dans la même équipe. Lorsque vous faites quelque chose, assurez-vous que c’est bon pour vous deux.il ajoute. « Si une décision ou un problème est résolu, mais que le résultat n’est pas gagnant-gagnant, vous et les autres serez forcément en difficulté. Aucun de vous ne peut se permettre de perdre, vous devez donc trouver une solution qui plaise à tout le monde. »affirme le spécialiste, qui recommande donc « négocier si nécessaire ». “Ne faites pas de compromis”conclut-il. « Gagner sur tous les tableaux ou rentrer chez soi ».
4. Prendre les sujets importants à la légère (et en parler trop rapidement)
Le mariage peut être une course effrénée (au sens figuré). Cependant, résistez à l’envie de prendre cette comparaison au sens littéral. « Mettez de côté toutes les conversations importantes jusqu’à ce que vous soyez ensemble et prêts à parler » conseille le thérapeute. Il faut prendre le temps de parler de sujets compliqués, tabous ou délicats de manière qualitative. Dans le cas contraire, si l’une des parties n’est pas en mesure d’avoir une discussion sérieuse, “elle entrera probablement dans un état de combat ou de fuite”, il alerte. Ce qui n’est pas sécuritaire pour votre relation.
5. Ayez des conversations émotionnelles par SMS, e-mail ou téléphone
La communication moderne offre de nombreuses options. Cependant, les bonnes vieilles conversations en personne sont le meilleur moyen d’exprimer vos émotions. “Nous avons besoin de nos yeux pour corriger les erreurs que nous commettons par d’autres moyens sensoriels, à commencer par la voix”dit Stan Tatkin. “C’est pourquoi il est préférable d’attendre d’être face à face, à une distance relativement proche, avant d’avoir des conversations émotionnelles ou stressantes.”il recommande.
6. Négliger ou oublier de se retrouver (mais aussi de se séparer)
« Les séparations et les retrouvailles, qu’on le veuille ou non, sont très importantes pour l’être humain »» dit l’expert en relations. « Terminer constamment la journée ensemble et commencer le lendemain ensemble affecte votre sommeil, votre santé, votre bonheur et votre bien-être » il continue. Il faut parfois apprendre à se séparer, pour mieux se retrouver.
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Droits des femmes et des enfants, violences, féminisme, genre, discrimination, parentalité, éducation, psychologie, santé, couple, sexualité, réseaux sociaux…. Joséphine aime décrypter tous les enjeux de société qui animent notre monde…
