Dans son livre Un peu peut tout changer : de petits changements transformeront votre vieJames Clear explique que ce sont les petites habitudes, les petits gestes du quotidien qui peuvent faire toute la différence (« Micro-actions, méga impact… » Comme le résume le sous-titre de son livre) et aider à devenir plus productif, à travailler plus intelligemment, savoir se fixer des limites et enfin atteindre ses objectifs.
Selon l’auteur, les petites habitudes permettent de s’améliorer un peu plus chaque jour. Il ne s’agit pas ici d’opérer des changements radicaux dans sa vie ou de viser l’impossible, mais de se concentrer sur des petites choses qui paraissent très simples, faciles, voire anecdotiques, mais dont les bénéfices peuvent être immenses.
Lors de sa publication aux États-Unis en 2018, le livre est rapidement devenu un best-seller. Bill Gates lui-même en recommande la lecture et estime qu’il fournit de nombreux outils pour réussir et s’épanouir grâce à ces petites habitudes qui peuvent faire une grande différence. L’idée est donc d’adopter ces micro-habitudes pour trouver des moyens de s’améliorer chaque jour, travailler ses points forts et établir des protocoles plus efficaces pour accomplir ses tâches.
Plus que d’adopter de bonnes habitudes, il s’agit de les utiliser pour éliminer et remplacer les moins bonnes, qui deviennent finalement des obstacles dans notre vie personnelle et professionnelle.
Quelles sont les petites habitudes ?
Comme l’écrit Clear dans son livre, les petites habitudes « sont à la fois petites et puissantes. Il s’agit d’une pratique ou d’une routine régulière qui est non seulement facile à mettre en œuvre, mais qui est également Source d’une puissance incroyable.
Pour l’auteur, ces habitudes doivent être petites et simples, l’idée étant qu’elles puissent être mises en place au quotidien pour pouvoir progresser à votre rythme vers les objectifs que vous vous êtes fixés. Une petite chose peut tout changer propose à cet effet la règle des deux minutes, selon laquelle, lorsque vous prenez une nouvelle habitude, cela ne doit pas vous prendre plus de deux minutes, afin de ne pas vous éloigner trop de votre routine habituelle et d’être facile à réaliser , afin de vous éviter de l’abandonner avant d’en ressentir les bienfaits.
Chaque petit pas compte quand on les additionne, il est donc essentiel d’adopter de petites habitudes alignées avec vos objectifs.
Comment fonctionnent les petites habitudes ?
L’idée est de faire de toutes ces petites actions la base d’un système qui vous aidera à avancer et à atteindre vos objectifs.
Selon LinkedIn, les petites habitudes ont plusieurs applications dans la vie de tous les jours. Premièrement, ils évitent que vos projets ne deviennent inutiles parce que vous ne prenez pas les bonnes mesures pour les réaliser, ils vous permettent également de faire les bons changements pour devenir la personne que vous voulez être, c’est un concept qui nécessite un minimum d’effort pour changer votre la routine ou la façon dont vous faites les choses, elle vous permet d’éliminer les mauvaises habitudes et d’ajouter des choses positives à votre vie et c’est ce qui vous incite à mettre vos plans à exécution.
