Quels sont les 3 ingrédients que vous ne verrez jamais dans le frigo d’un naturopathe ? – .

Après les aliments qu’ils recommandent le plus à leurs clients pour une détox printanière, les naturopathes experts en nutrition nous dévoilent ceux qu’ils ont choisi de bannir de leur réfrigérateur.

Aliments à éviter pour une meilleure santé selon les naturopathes :

Sarah Benhamou, Naturopathe :

1. Viandes industrielles. La raison ? Ils contiennent des nitrites, connus pour avoir un impact négatif sur la santé.
2. Jus de fruits industriels. En plus d’un pic de glycémie garanti, ils n’ont aucun bénéfice nutritionnel.
3. Plats industriels prêt à consommer. Leur composition est plus que douteuse ! Si vous n’avez pas le temps, optez pour du poisson bio surgelé avec des légumes bio surgelés – au four en 15 minutes, savourez une gourmandise healthy !

Lucile Champyconsultant en alimentation :

1. Crèmes desserts. Ils sont ultra-transformés, mais j’évite les additifs qui nuisent terriblement au microbiote et augmentent les inflammations chroniques. C’est si simple de réaliser des versions maison avec de vrais ingrédients.
2. Yaourts 0%. Les produits légers sont paradoxalement le meilleur moyen de prendre du poids. Ils sont souvent plus sucrés (pour compenser le manque de gras), et les versions « sans sucre » sont riches en édulcorants artificiels.
3. Beurre. Je ne suis pas anti-beurre, mais je préfère les purées de ghee ou d’oléagineux.