Si Michel Cymes et Jimmy Mohamed sont connus pour leur vulgarisation de la médecine, ils ne sont pas les seuls. En fait, le médecin Marine Ltemporel s’est aussi récemment fait une place. Dans cet univers très masculin, la scientifique s’impose et connaît déjà le succès, en publiant ses vidéos sur ses réseaux sociaux, elle qui a rejoint la branche Webedia Care – la verticale des contenus bien-être de Webedia. Et si elle s’adresse ainsi presque quotidiennement à son million d’abonnés, l’ancienne Miss France s’adresse également à son public via son dernier ouvrage En pleine forme (éd. Marabout). Elle donne ses conseils, et même une recette maison pour lutter contre les troubles du sommeil.
En effet, au fil des pages de ce livre, qui vous sera utile à l’approche des fêtes de fin d’année, on découvre les conseils bien-être du docteur Marine Loiseau. Une partie est dédiée aux troubles du sommeil. “Elles peuvent être provoquées par diverses causes comme de mauvaises habitudes, de l’anxiété ou encore un syndrome dépressif.», partage-t-elle. Celle qui vit avec Stanislas Gruau, son compagnon, partage son petit secret sur le sujet, une tisane maison pour favoriser le sommeil.
La recette de la tisane maison pour favoriser le sommeil par Marine Ltemporel
1 pincée de sel
1 pincée de fleur d’oranger (fleurs et feuilles)
1 pincée de camomille (fleurs)
Le tout dans les magasins bio !
“Placez-les directement dans une tasse et ajoutez de l’eau frémissante. Laissez infuser et filtrer ! Tu me diras des nouvelles», explique-t-elle.
Une recette qui pourrait donc vous être utile si vous avez du mal à vous endormir, mais pas que. En fait, certaines personnes parviennent à s’endormir facilement, mais se réveillent la nuit. Pour eux aussi, il s’agit de troubles du sommeil, tout comme ceux qui se lèvent fatigués le matin ou subissent le décalage horaire. Autant de troubles du sommeil différents à prendre en compte. Et le Docteur Marine Ltemporel a pensé à vous.
