Adriana Karembeu, l’ancienne mannequin et présentatrice très appréciée, est admirée pour sa beauté intemporelle et sa silhouette élancée. Et ce, même après avoir franchi la barre des 50 ans. Mais les femmes ne sont pas seulement physiques. Avant d’être propulsée sous les projecteurs, la personnalité médiatique a effectué plusieurs années d’études médicales.
Et ce solide bagage scientifique lui a permis de développer une compréhension profonde de la santé et de la nutrition. Cette expertise, combinée à une éducation familiale axée sur le bien-être naturel, lui a donné les outils nécessaires pour maintenir sa forme physique de manière saine et durable.
Adriana Karembeu : la nutrition, une passion transmise de mère en fille
En plus de sa carrière à la télévision et sur les podiums, Adriana Karembeu partage ses connaissances dans divers ouvrages, notamment axés sur la nutrition. Un sujet de prédilection dont la femme de 52 ans a hérité de sa mère. « Ma mère était nutritionniste. Elle était à l’origine médecin et s’est ensuite spécialisée en nutrition. »a-t-elle révélé à l’occasion de la réédition de son livre Ma cuisine gastronomique dans les colonnes de Gala en décembre 2023.
Ce n’est pourtant qu’au début de sa carrière de mannequin qu’Adriana Karembeu s’est intéressée à ce domaine bien particulier. « Je me souviens m’être demandé : « Comment vais-je rester super mince, presque maigre, tout en restant en bonne santé ? A l’époque où j’étais aux Etats-Unis, à New York, J’ai acheté de sublimes livres de nutrition que j’ai encore aujourd’hui. Je pensais que si le mannequinat ne me convenait pas, je deviendrais nutritionniste.elle a expliqué.
Les deux boissons dont Adriana Karembeu ne peut plus se passer pour rester en forme
Tout au long de ses études, Adriana Karembeu a pu « décortiquer les mécanismes du métabolisme, à quoi correspondent les glucides, les lipides et les protéines »Elle a ainsi découvert des moyens efficaces et naturels pour entretenir sa ligne sans se priver. Parmi ses rituels favoris, deux boissons ressortent particulièrement. « Pour un effet détox, j’aime les infusions au gingembrepourtant je n’aimais pas ça avant. Je suis devenue fan du gingembre après la naissance de ma fille. La recette est simple, c’est de l’eau avec du gingembre et du citron. J’aime aussi les smoothies aux légumes. »elle admet.
Crédit photo : DGP/ImageSPACE/Shutterstock Adriana Karembeu sur le tapis rouge
Adriana Karembeu a au moins boissons aux fruits interdites. « Mordez plutôt dans un fruit. […] « Regardez, le jus d’orange, c’est six oranges pour faire un seul verre, c’est beaucoup trop. Et le sucre des fruits est du fructose et contrairement au glucose, nous ne pouvons pas l’utiliser immédiatement. Alors où va le fructose des fruits ? Dans le foie. C’est le même effet que l’alcool. »elle a prévenu.
Quel est le secret d’Adriana Karembeu pour rester en forme même après 50 ans ?
Le secret d’Adriana Karembeu pour rester en forme après 50 ans ne réside pas seulement dans ses deux boissons préférées. En effet, au fil des années, l’ex-acolyte de Michel Cymes mise sur une routine sportive spécifique pour garder une silhouette radieuse. “J’ai complètement transformé mon corps de A à Z en trois mois à 50 ans grâce à la musculation.”elle a indiqué.
crédit photo : David Fisher/Shutterstock Adriana Karembeu rayonnante au Festival de Cannes
À l’approche de la ménopause, le métabolisme évolue, et il est important de mettre toutes les chances de son côté pour ne pas perdre de masse musculaire. « Il faut bouger et avoir une vie active. Vous devez pratiquer une activité physique quotidienne. Plus de 30 minutes. […] Après 50 ans et même un peu avant pour nous les femmes ce n’est plus pareil. Avec des hormones qui changent complètement, il faut augmenter sa masse musculaire. Mais si vous n’arrêtez pas de courir et de faire du cardio, vous risquez de le perdre., a révélé Adriana Karembeu. L’ajout de protéines à votre alimentation est également nécessaire.
