Petit guide pour des vacances en famille réussies – .

Ça y est, l’été est bel et bien là. Après le stress de l’année scolaire, les parents souhaitent désormais passer du temps de qualité avec leurs enfants. Entre activités à organiser, attentes à combler et besoin de détente, comment passer de belles vacances en famille ?

Adoptez un rythme plus lent

Vos enfants sont inscrits au camp de jour ou vont à la garderie cet été? «Il y a quand même moyen d’avoir un rythme différent du reste de l’année», souligne la psychoéducatrice Solène Bourque. Il suffit peut-être «d’ajouter une petite touche spéciale à la routine», suggère-t-elle. Comme un pique-nique dans un parc pour le souper ou une balade à vélo en soirée.

« En vacances ou en voyage, on vit dans l’instant présent, explique Camille Desrosiers-Gaudette, mère de deux garçons. Ce peut être l’occasion de voir son enfant sous un autre jour, dit-elle. Ou l’inverse : l’enfant peut découvrir un parent moins stressé qui a envie de s’amuser.

Tout pour tout le monde

« L’enfant propose une activité, et nous [le parent]on décide, explique le D^concernant Nadia Gagnier, psychologue. C’est super important que l’enfant se sente écouté, que ses souhaits soient pris en compte. » Notre budget ne suit pas ses envies ? On ouvre la discussion en expliquant que certaines activités sont particulières et qu’il faudra faire des choix.

Le petit veut s’amuser aux jeux d’eau alors que le plus grand espère aller au parc d’attractions ? On essaie de faire des compromis. Si l’activité ne nous plaît pas autant, « on se met en mode curieux, car parfois, on peut être surpris d’y trouver du plaisir », explique Nadia. Gagnier. «On se met beaucoup de pression pour être tout le temps ensemble en famille, mais on peut se séparer pour faire des activités», raconte Solène Bourque. Et puis on fait des activités en duo avec l’enfant.

En mode découverte

Camping en Gaspésie, backpacking au Vietnam, voyage sur la route sur la Côte-Nord, pour la famille de Camille Desrosiers-Gaudette, l’été rime avec aventures. « On peut oser sortir des sentiers battus, c’est possible avec les enfants et je pense que ça leur insuffle quelque chose », explique la maman.

« Quand on part à l’aventure ensemble et qu’on fait face ensuite à des choses nouvelles, à des aspects inattendus, il y a une possibilité de développer une cohésion familiale », souligne Nadia Gagnier.

Pas le temps ni les moyens d’aller bien loin ? On peut se contenter d’explorer le quartier ou la ville. Et pourquoi ne pas choisir l’une des activités proposées par les municipalités durant l’été ? Spectacles en tout genre, heure du conte, tout simplement. Ce peut être aussi l’occasion de s’essayer à un hobby ou à un sport.

Flexibilité et spontanéité

Les vacances se déroulent-elles à la maison ? Nous pouvons décider du programme de la journée le matin même. Si vous planifiez un voyage, essayez de ne pas tout planifier et de « prévoir du temps pour eux », conseille Nadia Gagnier. Si nous organisons une visite de musée le matin, pourquoi ne pas prendre le temps l’après-midi de jouer dans le parc avec les enfants ou simplement de nous détendre ?

« En une journée, j’aurais fait beaucoup d’activités, mais avec les enfants, on peut en faire quatre en une journée, et aucune le lendemain », illustre Camille Desrosiers-Gaudette. Lors d’une escapade, la maman aime réserver au fur et à mesure. « Si cela ne nous stresse pas trop, cela nous permet d’être flexibles », dit-elle.

Des vacances… imparfaites

« Il ne faut pas idéaliser ni viser la perfection et l’absence de conflits », estime Nadia Gagnier. Selon la psychologue, mieux vaut partir avec l’idée qu’il y aura des clashs au sein du foyer pendant les fêtes. « Si on fait l’effort de valider les émotions et d’être ouvert à l’écoute de chacun, c’est là qu’on va créer des liens », explique-t-elle.

Pour la psychoéducatrice Solène Bourque, il ne faut pas se comparer aux autres familles. Les voisins partent en voyage en Italie avec leurs enfants ? Débarrassez-vous de la culpabilité ! « C’est vraiment dans les petites choses, dans les moments de qualité partagés avec leurs parents dans un rythme un peu différent que les enfants apprécieront leur été », argumente-t-elle.