Dans Capital Santé, Caroline Fontenoy et son invitée, la dermatologue Bernadette Blouard, donnent tous les conseils pour profiter au maximum du soleil, sans risque pour sa santé.
Bernadette Blouard, chef du service de dermatologie à la clinique Saint-Luc de Bouge, est l’invitée de la semaine de Caroline Fontenoy dans sa vidéocast, Capital Santé. Ensemble, ils ont parlé de protéger la peau du soleil. Comment bien se protéger et éviter les coups de soleil ? Et comment choisir le bon indice ?
On entend souvent dire que le soleil est responsable du vieillissement cutané. C’est bon pour le moral. Nous en avons besoin de toute façon. On voit que dès que le soleil réapparaît, tout le monde sourit. Nous allons voir comment en profiter en toute sécurité.
Quand est-il nécessaire d’utiliser une crème solaire ?
En fait, il faut en mettre toute l’année car même en plein hiver, personne ne pense à mettre de la crème car il ne fait pas chaud. C’est assez surprenant, mais les gens associent souvent la protection solaire à la chaleur. Mais, ça n’a rien à voir, ce n’est pas une question de chaleur, c’est une question de rayonnement.
N’est-ce pas moins fort en hiver ?
Oui, le rayonnement est moins important, on peut donc être plus serein dans notre indice. Mais actuellement, une bonne crème de jour, par exemple pour le visage, doit contenir un indice de 20 ou 30 en hiver et de 50 en été.
L’indice, que dit-on sur la crème solaire ? On dit indice 50. On a l’impression que si on met ça, on est parti pour la journée. Cela implique-t-il que plus il est élevé, moins nous devrions en utiliser ?
Non pas du tout. Nous savons que les gens font des overdoses, c’est quelque chose d’universel. Si vous deviez appliquer correctement votre crème solaire comme recommandé lors de votre départ cet été, vous devrez emporter plusieurs tubes dans votre valise.
D’habitude, on n’arrive pas au bout…
Ce n’est donc pas une bonne chose, car cela signifie que nous n’en utilisons pas suffisamment. Cela signifie que normalement, il faut répéter l’application toutes les 2 heures. Peu de gens le font et pourtant c’est important. Et même les crèmes dites « toute la journée » n’ont toute la journée que de nom. Vous devez donc renouveler la demande. Il faut en mettre partout, sur toutes les zones qui sont exposées. Il y a beaucoup de zones que les gens oublient, notamment autour des oreilles. Et c’est très dangereux parce qu’à terme, c’est une zone où on détecte beaucoup de tumeurs cutanées chez les personnes âgées, parce que c’est une zone que les gens n’ont jamais protégée.
Nous appliquons de la crème toutes les deux heures. Mais est-ce qu’on bronze toujours ? Parce que parfois le problème c’est qu’on n’utilise pas trop de crème, parce qu’on a envie de revenir de vacances avec un teint un peu hâlé, un peu bronzé et c’est tout à fait légitime.
Bien sûr. Une crème solaire totale ne vous empêche pas de bronzer, elle vous évite de brûler. Et ainsi votre bronzage arrivera peut-être un peu plus progressivement. Mais du coup, elle s’installera moins brusquement et persistera plus longtemps. Il vaut donc mieux s’exposer peu, mais souvent, et en dehors des heures chaudes, il est aussi important de s’en souvenir. On profite du soleil plus tôt avant 10h, 11h du matin puis en fin de journée. Le reste de la journée, nous allons évidemment nager, mais après nous ne sortons pas au soleil sans protection, car nous allons certainement nous brûler.
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