Masquer le résumé
Quand on parle de yaourt, on pense souvent à une gourmandise délicieuse et saine. Pourtant, derrière les plats appétissants se cachent parfois des pièges bien plus redoutables. La revue 60 millions de consommateurs mené une enquête pour identifier les les yaourts les moins bons pour notre santé.
Les yaourts nocifs pour la santé
Loin d’être tous égaux, les yaourts industriels cachent de nombreux secrets nutritionnels. Certains se vantent de leur teneur en calcium et en protéines. D’autres sont trop riche en sucres ajoutés, additifs et arômes artificiels.
60 millions de consommateurs a révélé que certains yaourts aux fruits ou faibles en gras peut réellement nuire à votre santé. Ces produits contiennent en réalité des produits chimiques. Cette compensation rend donc leur consommation moins bénéfique qu’on pourrait le croire.
Les yaourts aux fruits, souvent perçus comme un choix équilibré, sont généralement plein de sucres ajoutés. Quant au Yaourts 0% de matière grasseles producteurs compensent leur faible teneur en lipides par des additifs inadaptés à l’organisme. Cela donne une fausse impression de santé qui peut nuire à votre métabolisme à long terme.
Avoir
60 millions de consommateurs révèlent quel est le meilleur fromage à raclette, il coûte moins de 5€
Les 4 pires yaourts selon 60 millions de consommateurs
Alors, quels sont ces yaourts à éviter absolument ? Voici la liste des 4 pires produits, selon 60 millions de consommateurs :
Hipro Coco Danone. Il contient trop d’épaississants et d’arômes artificiels pour un yaourt qui se prétend « naturel ». Ce produit cache donc plus de chimie que de bienfaits.
Hipro Fruits rouges Danone. Là encore, la composition regorge d’additifs et de sucres ajoutés. L’aspect « fruit rouge » ne cache pas la tromperie.
Lindahl’s Pro + Stracciatella de Se nicher. C’est un yaourt au goût agréable, mais avec une concentration inquiétante d’émulsifiants et de sucres cachés.
-Fruits rouges Skyr Yoplait. Bien que vanté pour ses propriétés, le skyr s’avère être une fausse bonne idée lorsqu’il est industriel. Alors, avant de vous laisser séduire, mieux vaut vérifier la liste des ingrédients. 60 millions de consommateurs vous conseille de lire attentivement les étiquettes pour éviter ces écueils.
Avoir
Ces soupes à bannir de vos courses pour préserver votre santé selon 60 millions de consommateurs
Les yaourts préférés selon 60 millions de consommateurs
Il existe cependant des alternatives saines et naturelles qui ne nuisent pas à votre santé. Pour une consommation bénéfique et équilibrée, 60 millions de consommateurs recommande de choisir yaourts grecs nature. Riches en protéines et particulièrement rassasiantes, elles constituent un excellent choix pour une collation saine.
Mais si vous recherchez une texture crémeuse sans excès de sucre, le Perle de lait Nature est une bonne option. Ensuite, pour un équilibre parfait entre onctuosité et bienfaits nutritionnels, le yaourt nature Fjord s’impose comme une référence. De même, le gamme naturelle de La laitière propose des produits simples, sans ajouts superflus.
Pour ceux qui aiment explorer de nouvelles saveurs, yaourts à base de lait de coco ou d’amande peut également représenter une option intéressante. Il faut cependant vérifier qu’ils ne contiennent pas trop de sucre.
Le secret pour faire le bon choix reste simple : éviter les produits qui arborent fièrement le label « 0% » ou « sans sucre ajouté » sans examiner de près la composition. Ces allégations marketing peuvent parfois être trompeuses. 60 millions de consommateurs conseille de privilégier les yaourts dont la teneur en sucre n’excède pas 5 g pour 100 g.
Source : 60 millions de consommateurs
