Il y a des jours où aller aux toilettes est une formalité : on en ressort léger et soulagé. Mais d’autres fois, rien ne se passe comme il se doit. Vous restez assis trop longtemps, les jambes engourdies, sans aucun résultat. Occasionnellement, cette situation est normale. Mais si cela devient récurrent, il est temps de revoir vos habitudes quotidiennes. Certains pourraient nuire à votre transit sans que vous en ayez conscience. L’une des pires erreurs pour votre santé intestinale est d’ignorer l’envie d’aller aux toilettes. Cela peut paraître anodin, mais les conséquences sont bien réelles. ” N’ignorez pas l’envie d’aller aux toilettes. Cela entraînera des selles plus dures qui seront plus difficiles à évacuer plus tard. », recommande le docteur Andrew Moore, directeur médical du service de gastro-entérologie de l’hôpital suédois, interrogé par Bien manger. Lorsque le rectum se remplit, des récepteurs envoient un signal au cerveau : il est temps d’agir. Plus les selles restent longtemps dans le rectum, plus elles absorbent d’eau, devenant ainsi plus dures et plus difficiles à expulser. Le Dr Rabia A. De Latour, gastro-entérologue et professeur adjoint à la NYU Grossman School of Medicine, ajoute : « Si vous attendez trop longtemps, votre corps risque de s’adapter et d’ignorer la sensation, ce qui peut finalement conduire à une constipation chronique. » Si vous écoutez les signaux de votre corps, mais souffrez toujours de constipation, en voici d’autres (…)
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