Mal de tête au lendemain du réveillon ? Fatigué après les excès de ces fêtes de fin d’année ? Et si vous décidiez de relever le défi du mois de janvier sec ? Pour la quatrième année consécutive, l’Agence Sanitaire et Sociale (ASS) propose aux Calédoniens de relever ce défi qui se résume en un mot : sobriété. Le principe est simple : arrêter de boire la moindre goutte d’alcool tout au long du mois de janvier.
Si cette expression ne vous est pas étrangère, c’est que le concept de janvier sec n’est pas nouveau. Née en 2013 au Royaume-Uni, elle se développe de plus en plus chaque année, notamment en France.
De nombreux bienfaits pour la santé
Côté santé, cette pause, selon plusieurs études scientifiques, aurait des effets particulièrement bénéfiques sur le sommeil et l’humeur. Autres arguments avancés : arrêter cette consommation renforce le système immunitaire, favorise un regain d’énergie et réduit considérablement les risques de certains cancers et maladies du foie (l’alcool étant la deuxième cause de mortalité évitable derrière le tabac). Sans oublier les économies importantes pour le portefeuille.
Ce défi, qu’il soit complété ou non, est aussi l’occasion de s’interroger et de repenser son rapport à l’alcool, qui pose souvent problème sur le Caillou.
Des chiffres alarmants
La preuve, en chiffres : en 2022, 80 % des accidents mortels de la route étaient directement liés à cette consommation. Une proportion souvent également mise en avant par la police au regard de divers actes de délinquance et délits (vols, cambriolages, violences…)
Par ailleurs, selon le baromètre santé 2021/2022, les adultes ayant récemment consommé de l’alcool en ont bu en moyenne sept verres. Chez les 18-24 ans, la quantité consommée s’élève même à 10 verres. Or, les recommandations de Santé publique France pour une « consommation avec un risque acceptable » recommandent de ne pas consommer plus de deux « verres standards » par jour et pas plus de dix par semaine (avec des jours sans boire une goutte d’alcool).
Le défi Dry January est devenu si connu que des applications mobiles telles que Try Dry (qui suit les boissons manquées ainsi que l’argent et les calories économisées) existent désormais pour se donner toutes les chances de réussite.
Cliquez
C’est un dispositif qui accueille, accompagne et soutient les jeunes de moins de 25 ans et leurs familles dans la gestion des consommations (cannabis, tabac, alcool, écrans, etc.). C’est un système gratuit, anonyme et confidentiel.
Young consumer consultations are offered in Koné, Koumac, Poindimié, Houaïlou, Bourail, La Foa, Païta, Mont Dore, Dumbéa and Nouméa. For any information you can contact by telephone on 25 50 78 or by email [email protected].
Le DRAA
Le Système de Réinsertion et de Soutien en Addiction (DRAA) est basé dans la province du Nord. La mission du DRAA est d’apporter un accompagnement socio-éducatif gratuit. Il s’adresse à toute personne âgée de 12 ans et plus, consommatrice de substances psychoactives ou ayant des comportements addictifs, ainsi qu’à son entourage.
Tel. : 74 87 86 (côte Ouest) ou 78 46 55 (côte Est).
