Selon une étude récente, la marche pourrait être un moyen efficace de lutter contre les rechutes de douleurs lombaires.
L’étude publiée dans la revue « The Lancet » par des chercheurs australiens de l’Université Macquarie de Sydney recommande de faire de l’exercice pour prévenir toute rechute des douleurs lombaires.
Plus de 700 Australiens, dont 565 femmes, guéris de douleurs lombaires non spécifiques, ont participé à cette étude, qui précise que les participants ont été suivis entre 12 et 36 mois.
Les participants, âgés en moyenne de 54 ans, ont été divisés en deux groupes, dont l’un a reçu une intervention de séances de marche et d’éducation combinée à six séances de physiothérapie sur six mois, tandis que l’autre cohorte n’a reçu aucun traitement.
Les résultats de l’étude ont démontré que le temps de récidive de la douleur dans la zone concernée était plus long dans le premier groupe d’intervention puisqu’il atteignait 208 jours, tandis que dans le groupe témoin le temps était de 112 jours.
Si en 2020, les lombalgies touchaient quelque 619 millions de personnes dans le monde, elles pourraient toucher jusqu’à 843 millions de personnes en 2050, selon les auteurs de l’étude, les lombalgies étant plus fréquentes chez les femmes.
