Il serait possible de prévenir l’apparition de douleurs lombaires récurrentes grâce à ce simple changement de mode de vie, révèle une étude à grande échelle. Cette dernière démontre une fois de plus que l’immobilité totale dans un lit est le plus souvent néfaste au maintien de ses muscles.
Les maux de dos, et plus particulièrement les lombalgies, représentent un véritable problème de santé publique : 4 personnes sur 5 en souffriront au cours de leur vie, et plus de la moitié de la population française a eu au moins un épisode de mal de dos. au cours des douze derniers mois selon les estimations de l’Assurance Maladie. Communément appelés « mal de dos », « lumbago » ou « mal de dos », ils correspondent à des douleurs souvent intenses au niveau des vertèbres lombaires, situées dans le bas du dos. Dans le milieu médical, on parle de « lombalgie courante » par opposition à « lombalgie spécifique », liées à des maladies sous-jacentes comme la scoliose, la spondylarthrite ankylosante, la fracture d’une vertèbre, l’infection localisée à la colonne vertébrale, la tumeur vertébrale… Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important peuvent en provoquer un, avec un risque de chronicisation (lorsque le mal de dos persiste au-delà de 3 mois) qui nécessite un traitement spécifique. Heureusement, l’Assurance Maladie rapporte que 9 lombalgies aiguës courantes sur 10 guérissent avant 4 ou 6 semaines grâce à deux facteurs.
Quels sont-ils ? Il s’agit simplement d’un traitement adéquat comme la physiothérapie et le maintien de l’activité. En effet, le slogan bien connu « Le bon traitement, c’est le mouvement » est vrai : l’activité physique est la clé pour surmonter les maux de dos. Pour…
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