Contrairement aux idées reçues, on n’attrape pas un rhume, mais plutôt une infection virale. Le froid en lui-même ne rend pas malade. Par exemple, marcher nu en forêt pourrait provoquer une hypothermie, mais pas une rhinopharyngite, un mal de gorge ou la grippe.
Alors pourquoi couvrir les enfants avec des chapeaux et des écharpes ? Les changements brusques de température affaiblissent nos défenses immunitaires. Une étude américaine a montré que l’inhalation d’air froid réduit la production de défenses immunitaires au niveau du nez, diminuant de 40 % par rapport à une température plus chaude.
La vitamine C est-elle efficace pour renforcer le système immunitaire ? Non, la vitamine C achetée en pharmacie n’a aucun effet prouvé. Des chercheurs de l’INSERM expliquent que cela ne sert à rien de se supplémenter en vitamine C, vous n’en serez pas moins malade. D’autre part, vitamine C présente dans les aliments est intéressant et plus que suffisant. Mangez des oranges et ne dépensez pas votre argent inutilement.
Boire un grog est-il efficace ?
Grog, une boisson à base de rhuml’eau ou le lait, agrémentés de miel, de jus de citron, de cannelle, de thym ou d’autres épices, fut inventé par un amiral anglais pour limiter la consommation d’alcool de ses marins. Le jus de citron apportait de la vitamine C pour lutter contre le scorbut. Bien que le miel, le thym, la cannelle ou le clou de girofle puissent aider à fluidifier les sécrétions avec une boisson chaude, L’alcool n’a aucun effet désinfectant sur le rhume ou les microbes gastro-intestinaux. L’alcool ne nettoie pas plus nos entrailles que nos narines.
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