Quel âge ont vos artères ? Pour le savoir, cela ne vous prendra que quelques secondes, en réalisant un « Autotest tension artérielle », à domicile ou en pharmacie, seul ou avec l’aide d’un professionnel de santé. La Fondation de Recherche sur l’Hypertension Artérielle (FRHTA) et le Comité Français de Lutte contre l’Hypertension Artérielle (CFHTA) proposent un court questionnaire à compléter avec les données mesurées par un autotensiomètre.
Pour qui ?
Toute personne âgée de 20 ans ou plus présentant des facteurs de risque tels qu’un surpoids, une consommation élevée d’aliments contenant du sel caché (plats industriels, etc.) ou ayant des antécédents familiaux d’hypertension artérielle doit mesurer régulièrement sa tension artérielle.
Mais attention, l’hypertension artérielle peut survenir chez les individus de poids normal, ceux qui pratiquent régulièrement une activité physique et sportive, et ceux dont l’hygiène de vie est satisfaisante. De manière générale, il est recommandé à tout adulte de faire un test de tension artérielle une fois par an à partir de 30 ans et d’investir dans un tensiomètre automatique.
L’hypertension artérielle (hypertension) est la maladie chronique la plus répandue en France, touchant 17 millions de personnes en 2023. Environ 1 million de nouveaux patients débutent un traitement antihypertenseur chaque année.
Utiliser un tensiomètre automatique, étape par étape
Pour réaliser un autotest de tension artérielle, vous devez vous procurer un tensiomètre automatique. Cet appareil est composé d’un brassard et d’un bloc électronique.
Plusieurs règles doivent être respectées. Lorsqu’on prend cinq minutes de repos avec un tensiomètre automatique, il est recommandé de s’asseoir confortablement, en position assise, au repos complet.
Il est important de ne pas fumer, parler ou croiser les jambes pendant la mesure. Positionnez ensuite correctement le brassard sur votre bras. Il est recommandé d’effectuer plusieurs mesures, deux au minimum.
Quelles sont les valeurs normales de la tension artérielle ?
Une pression artérielle systolique (SYS) de 120 mmHg ou moins et une pression artérielle diastolique (DIA) de 80 mmHg ou moins sont considérées comme normales.
Une pression artérielle systolique supérieure à 140 mmHg ou une pression artérielle diastolique supérieure à 90 mmHg indique une pression artérielle élevée. Une tension artérielle systolique comprise entre 120 et 140 mmHg ou une pression artérielle diastolique entre 80 et 90 mmHg indique un état intermédiaire, parfois appelé pré-hypertension.
La pression artérielle pouvant varier, il est nécessaire de répéter la mesure avant de confirmer le diagnostic d’hypertension.
Hypertension artérielle? Cela pourrait être un signe d’hypertension artérielle.
Pour interpréter les tensions mesurées et obtenir des conseils personnalisés, les chiffres affichés sur l’écran du tensiomètre doivent être enregistrés sur le test « Mesurer la tension ».
Ensuite, la personne peut présenter ce test à son professionnel de santé pour obtenir un avis médical. Notamment celui de réaliser une automesure sur trois jours lorsque la tension mesurée s’avère trop élevée.
Il permet également de détecter les tensions « White Blouse », c’est-à-dire les tensions élevées liées au contexte médical, ou tensions dites masquées. Selon les résultats de l’enquête FLAHS 2022, la « tension blouse blanche » concerne 55 % des sujets âgés de 70 ans et plus, ainsi que 50 % des personnes âgées de 35 à 64 ans.
Pourquoi le dépistage de l’hypertension artérielle est-il si utile ?
Parce que cela ne provoque le plus souvent aucun symptôme. Cependant, sa progression silencieuse au fil des années peut provoquer des causes cardiaques, neurologiques (accident vasculaire cérébral, ischémie et hémorragie cérébrales, maladie d’Alzheimer, démence vasculaire), rénales (insuffisance rénale, néphropathie vasculaire) ou vasculaires (infarctus du myocarde, insuffisance cardiaque, troubles du rythme, mort subite). .
Non ou mal soignée, l’hypertension artérielle est la première cause de décès et d’invalidité grave dans le monde.
Liens utiles :
SuiviHTA est une application gratuite disponible pour tablettes et smartphones, validée scientifiquement par la Fondation Hypertension.
Source : Documentations de la Fondation de Recherche sur l’Hypertension Artérielle (FRHTA) et du Comité Français de Lutte contre l’Hypertension Artérielle (CFHTA), Société Française de Cardiologie ; Fondation Cœur et Recherche
