Depuis de nombreuses années, les dermatologues vantent les vertus du collagène dans la lutte contre les signes du vieillissement cutané tels que rides, perte d’élasticité et d’épaisseur. Les cosmétiques et compléments alimentaires en contenant rivalisent d’annonces prometteuses pour nous aider à préserver une peau jeune et souple. Mais ils ont un coût que tout le monde ne peut pas se permettre. C’est pourquoi nous vous proposons aujourd’hui un moyen simple, efficace et gratuit de réactiver la production de collagène nécessaire à votre peau.
L’importance du collagène
Le collagène est une protéine présente dans la peau, le cartilage, les os, les tendons, les ligaments et les parois des vaisseaux sanguins. Il est produit naturellement dans la peau par les cellules, mais sa quantité diminue avec le temps. En raison de son rôle crucial dans élasticité de la peauLe collagène est depuis longtemps un ingrédient clé de nombreux produits cosmétiques conçus pour retarder les effets du vieillissement sur la peau.
Pour augmenter naturellement votre apport en collagène, choisissez un alimentation diversifiée et équilibré. Incluez dans votre alimentation viandes comme le poulet et le bœuf. LE Poissons et fruits de mer, favorisent également la production de collagène grâce à leur teneur en zinc, acides gras et oligo-éléments. Ne sous-estimez pas les œufs, qui constituent une excellente Source de protéines. Enfin, misez sur le légumes verts comme les asperges, les haricots verts, le brocoli et les épinards, riches en antioxydants, qui aident à prévenir la dégradation cellulaire.
Le geste indispensable à la production de collagène
En plus de prendre soin de votre alimentation, il existe un moyen simple d’augmenter votre production naturelle de collagène : guasha. “Gua” signifie gratter et “sha” toxines. « Éliminer les toxines du corps » serait la traduction littérale. Cette méthode consiste principalement à utiliser un instrument pour frotter la peau à plusieurs reprises au même endroit afin de libérer les toxines.
« Souvent caractérisé par sa forme asymétrique en cœur, cet outil permet de cibler différentes zones du visage et de les masser pour différents résultats : anti-âgedétox, décongestionnant, apaisant “explique Mélody Barbier, responsable de la formation facialiste chez Seasonly dans les colonnes de Vogue. Le Gua Sha apporte divers bienfaits à la peau, tels que le drainage lymphatique qui réduit les poches, améliore les contours du visage et apaise les rougeurs et les irritations grâce à ses propriétés naturellement rafraîchissantes.
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Comment utiliser le Gua Sha ?
Pour bénéficier pleinement des avantages de guasha, vous devez d’abord nettoyer votre peau et appliquer votre sérum de nuit, une crème onctueuse ou une huile pour faciliter la glisse. Inclinez simplement légèrement l’outil et faites-le glisser sur le visage tout en appliquant une légère pression pendant quelques minutes. Les spécialistes de la peau conseillent de toujours travailler de l’intérieur vers l’extérieur du visage avec des mouvements ascendants. Nous recommandons également de positionner les creux du gua sha au niveau des contours du visage pour un effet optimal.
Les professionnels conseillent d’utiliser votre gua sha pour 5 à 10 minutes. Quant à la fréquence idéale, c’est 2 à 3 fois par semaine, ou quotidiennement si vous en ressentez le besoin. Le mieux est de positionner le gua sha à un angle de 45° sur la peau, et de ne jamais exercer de pression excessive. De plus, il faut toujours effectuer des mouvements de bas en haut, et non dans l’autre sens, afin de favoriser la circulation sanguine.
