Le chirurgien esthétique américain Daniel Barret a expliqué dans une interview le principal facteur qui favorise le vieillissement cutané. Ce serait le stresser. En effet, au-delà de l’impact sur la santé mentale, cela perturberait également la santé physique. Selon le médecin, le stress a un effet direct sur l’intestin, lié à la santé de la peau. De plus, cela détériore également la santé des métabolismede cerveau et le système immunitaire. À long terme, cela peut entraîner des carences dans votre corps et retarder la croissance de nouveaux cellules de la peau. Découvrez quelques astuces pour lutter contre le stress.
Techniques de respiration : une arme pour votre système nerveux
La gestion du stress est une arme qui peut vous aider à retrouver une vie quotidienne normale. Vous pouvez réussir à maîtriser vos émotions et reprendre le contrôle. La première solution consiste à utiliser techniques de respiration. Nous proposons 3 techniques différentes, applicables à toutes les formes de stress. Choisissez celui qui vous convient le mieux, pour préserver votre santé sur le long terme.
Respiration abdominale
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Asseyez-vous confortablement, le dos droit.
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Placez une main sur votre poitrine et l’autre sur votre ventre.
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Inspirez lentement par le nez en vous assurant que la main sur votre ventre se lève.
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Expirez lentement par la bouche en sentant votre abdomen descendre.
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Répétez pendant quelques minutes.
Là (…)
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