« Il faut manger pour deux maintenant », une phrase que chaque femme enceinte a probablement entendue au moins une fois. Comme si tomber enceinte signifiait développer de facto un appétit d’ogre. Et si l’on comprend que derrière cette phrase passe-partout se cache plutôt un véritable appel à la personne à bien prendre soin d’elle, plusieurs scientifiques soulignent qu’il n’est pas spécialement recommandé de décupler les calories pendant la grossesse, ou au contraire.
Risques pour l’enfant et la mère
En effet, ce n’est pas pour rien que les médecins font monter toutes les femmes sur la balance en début de grossesse et surveillent leur prise de poids tout au long des 9 mois qui suivent.
Car prendre ne serait-ce qu’un kilo en trop peut avoir des conséquences directes sur la mère voire sur l’enfant. En effet, si une certaine prise de poids est tout à fait prévisible, normale et saine, si elle est trop importante, cela peut déjà conduire à une hypertension voire un diabète gestationnel chez la maman. Chez les enfants, cela peut provoquer une macrosomie, c’est-à-dire une naissance avec un poids supérieur à celui recommandé. Cela peut compliquer non seulement la grossesse mais aussi l’accouchement.
De plus, les effets d’une prise de poids trop importante pendant la grossesse peuvent avoir des conséquences néfastes à long terme. Plusieurs études semblent indiquer une corrélation entre un excès de poids gestationnel et un risque accru pour l’enfant de développer un diabète de type 2, un surpoids voire une obésité.
Alors quelle prise de poids est recommandée ?
Si l’on a désormais compris qu’il ne faut pas manger plus à deux, mais manger mieux à deux, tel est le nombre standard de kilos à prendre pendant la grossesse.
Évidemment, il n’existe pas de nombre magique de kilos à gagner ni de chiffre universel en la matière. Chaque grossesse est différente et différents facteurs entrent en jeu. Cependant, l’Institut de médecine des États-Unis (IOM) a néanmoins établi des recommandations générales basées sur l’IMC pré-grossesse, qui sont largement acceptées par tous les professionnels de la grossesse. santé.
Ils sont basés sur l’IMC d’une femme avant la grossesse. Ainsi, une femme dont l’IMC se situe dans la fourchette normale avant la grossesse pourrait prendre entre 11,5 et 16 kg. Ceci est bien sûr sujet à variations si vous attendez des jumeaux ou des triplés.
