Le printemps a commencé et les beaux jours sont sur le point de faire leur retour. Dans ces conditions, l’application quotidienne d’un produit solaire à indice de protection élevé est particulièrement recommandée. L’objectif : protéger efficacement la peau des effets nocifs des rayons ultraviolets (UV).
Les UVA et les UVB sont deux types différents de rayons émis par le soleil. Tous deux sont invisibles à l’œil nu, atteignent et endommagent la peau, mais pas de la même manière. Pour mieux se protéger, il est important d’apprendre à les connaître et à les différencier. C’est l’heure du décryptage !
Protection solaire : que sont les rayons UVA et pourquoi s’en protéger ?
Les UVA sont les rayons ultraviolets ayant la plus longue longueur d’onde. Bon à savoir : plus la longueur d’onde est longue, plus la fréquence émise est basse, moins les rayons sont dangereux pour la peau. Responsables du bronzage immédiat, les rayons UVA représentent 95% des rayons qui traversent la barrière cutanée !
Si leur moindre énergie les rend moins nocifs à court terme, leur présence en grande quantité leur permet de pénétrer plus profondément dans la peau. Il est donc essentiel de ne pas s’exposer trop longtemps aux rayons UVA, au risque d’accélérer l’apparition des signes de l’âge (taches pigmentaires, rides, ridules…). Ce type de rayons UV peut également être responsable du développement de cellules cancéreuses.
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Qu’est-ce qui différencie les UVB et pourquoi sont-ils dangereux pour la peau ?
Les UVB représentent les 5 % des rayons restants. Leur quantité étant moindre, ils pénètrent moins profondément dans la peau et s’arrêtent au niveau de l’épiderme. Responsables du bronzage longue durée, ils ne sont pas les alliés de notre peau, bien au contraire !
Déjà, les rayons UVB sont la principale cause des coups de soleil, brûlures et autres ampoules qui apparaissent sur la peau. Mais pire encore, ce type de rayons ultraviolets endommage l’ADN des cellules. Une exposition prolongée augmente le risque de développer un cancer de la peau.
Comment protéger efficacement sa peau des effets nocifs des rayons ultraviolets ?
Pour se protéger des rayons UVA et UVB, plusieurs mesures efficaces doivent être adoptées toute l’année et encore plus pendant les périodes où l’ensoleillement est le plus fort. Voici la liste de ceux recommandés Ameli.fr :
- Appliquer une protection solaire à indice élevé : ces produits luttent à la fois contre les UVA et les UVB, leur application doit être régulièrement renouvelée ;
- Limitez au maximum la durée d’exposition au soleil : plus elle est courte, mieux c’est pour la peau ;
- Évitez de vous exposer lorsque le soleil tape le plus fort : en France, en été, il est préférable de s’échapper du soleil entre 12h et 16h ;
- Utilisez un chapeau à larges bords, des vêtements amples, des lunettes avec filtre anti-UV, un parasol… autant d’objets de protection contre les effets néfastes du soleil.
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En adoptant ces bons réflexes, vous serez mieux protégé contre les rayons UVA et UVB ! Ton tour maintenant.
