En surfant sur les réseaux sociaux, il est facile de tomber sur des vidéos ou des images prônant le « pourriture du lit ». Cette tendance, de plus en plus populaire, incite à passer ses journées au lit, à se reposer, à regarder des séries, à manger et à ne quitter cet espace douillet que lorsqu’on se sent complètement reposé. Mais si cette pratique apparaît comme un appel séduisant à la relaxation, surtout dans le contexte d’un monde ultra-connecté et stressant, elle suscite également des inquiétudes quant à ses effets sur la santé physique et mentale.
La séduction du repos sans limites
Le repos est sans aucun doute vital. Cela nous permet de recharger nos batteries après une semaine chargée, de réduire le stress et d’éviter l’épuisement. C’est dans cette recherche de bien-être que le « bed rôtissage » trouve tout son attrait. S’immerger dans le confort de sa literie, loin des obligations et de l’agitation extérieure, offre une pause bienvenue. Comme l’explique Saverio Tomasella, docteur en psychologie, s’accorder du temps de repos est crucial, mais il met en garde contre le risque de transformer cette pratique en habitude quotidienne.
Les ombres du lit pourri
Derrière l’attrait apparent du pourrissement du lit se cachent des dangers pour la santé. Un mode de vie sédentaire prolongé, par exemple, est loin d’être bénéfique. Elle est associée à divers problèmes de santé, tels qu’une détérioration de la santé cardiovasculaire et un risque accru de maladies chroniques. En revanche, la marche quotidienne s’avère bénéfique à la fois pour le corps et l’esprit, soulignant l’importance du mouvement dans notre routine quotidienne.
De plus, cette pratique peut perturber le cycle naturel du sommeil et provoquer une inertie qui affecte négativement le moral. Le psychologue Tomasella met en évidence un cercle vicieux : le corps, inactif, tombe dans une léthargie qui, bien que perçue comme de la fatigue, est en réalité une forme d’apathie. Cette stagnation peut également contribuer à l’isolement social, exacerbant le sentiment de solitude et augmentant le risque de dépression.
Équilibre et modération : Les clés d’un bien-être durable
Il est crucial de faire la distinction entre le besoin occasionnel de repos supplémentaire et le choix de faire du rot au lit une routine. Si la première approche est naturelle et souvent nécessaire, la seconde peut s’avérer néfaste à long terme. Les professionnels de santé encouragent à trouver un équilibre : il est important de s’accorder des moments de repos, mais sans oublier l’importance de l’activité physique et des interactions sociales pour maintenir une bonne santé mentale et physique.
Il apparaît donc que le « lit pourri », malgré son apparence de havre de paix, est une pratique à aborder avec prudence. Adopter une approche équilibrée, intégrant à la fois des périodes de repos et d’activité dans notre vie quotidienne, semble être la voie la plus saine. En fin de compte, le bien-être réside dans la modération et la diversité de nos activités, garantissant une santé optimale du corps et de l’esprit.
