A 35 ans, Malik Bentalha revient avec un nouveau spectacle. Mais l’humoriste fait actuellement la une des journaux en raison de sa fulgurante perte de poids. Celui qui est aussi acteur se confie en effet, après avoir dévoilé son impressionnante transformation physique.
En un an et demi, Malik Bentalha n’a perdu pas moins de 50 kilosun exploit qu’il a partagé avec ses fans et qui a suscité l’admiration de ses proches et de son public. Voici ce que l’humoriste aurait fait pour en arriver là.
Une transformation qui surprend
Après avoir connu la célébrité, Malik Bentalha semble avoir traversé un petit passage à vide en 2020. Si son premier film en tant que réalisateur n’a pas été un grand succès, l’humoriste est tombé dans la dépression.
Dans les colonnes du Parisien publiées le 27 décembre, il confiait : « Aujourd’hui, avec les réseaux sociaux, l’avènement d’Instagram, il nous est interdit de nous tromper. Je m’enfermais à tous les niveaux, je restais chez moi à regarder mon portable, à manger, je me laissais couler, je prenais du poids et puis il y avait ce film que j’avais très envie de tourner..
Il revient ensuite sur sa prise de poids : « Lors des essayages de costumes, j’ai commencé à mentir sur ma taille. Je me sabotais. Trois semaines avant le tournage, j’ai dit au réalisateur que je ne pourrais pas faire le film, que je ne pourrais pas me regarder à l’écran. Ce n’était plus possible… ».
De quoi le pousser à démarrer un régime… qui lui a permis de perdre 50 kilos en 18 mois ! “Soit je m’enfermais dans mon antre, soit je décidais de me relever pour revenir plus fort. C’était en avril 2023. J’ai commencé ma première séance de sport. Après 10 minutes à 5 km/h, j’avais mal partout. Mais j’ai continué étape par étape” se souvient l’acteur de 35 ans.
Malik Bentalha : les secrets de sa perte de poids dévoilés
Et pour s’affiner, pas de miracle, Malik Bentalha a mis l’accent sur une routine de fer avec une alimentation saine et des séances de sport quotidiennes, lui permettant de passer de 122 à 70 kilos. « Je fais du sport tous les matins et j’ai mangé de la pastèque, beaucoup de pastèque ! Ma drogue a toujours été le sucre. J’ai commencé à manger des salades » assure le comédien.
Perte de poids nécessaire pour assurer ses shows et ses tournages. Il y a quelques années, il s’était déjà confié sur ses nouvelles résolutions. «Je me sens beaucoup mieux. Monter sur scène tous les soirs, faire la promotion… apparemment rien, c’est très physique et en étant en bonne condition physique, ça me permet même de ne pas me sentir fatigué. Je fais du sport tous les jours, je cours comme un hamster en cage et je fais quelques pompes, quelques redressements assis aussi”.
En partageant sa transformation, Malik Bentalha compte bien adresser un message fort à ses fans. Plus qu’un simple exploit physique, il veut montrer que la persévérance, la discipline et la volonté peuvent mener à des résultats impressionnants. Il a inspiré de nombreuses personnes à entamer leur propre parcours de transformation, démontrant que le travail acharné et la détermination sont les clés du succès.
